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燕窝的正确做法 燕窝怎么炖最好 看完这一篇,你也能炖出完美的燕窝!

49次浏览     发布时间:2022-08-01 08:20:21    

炖燕窝不熟练时常踩这些坑:燕窝化水、燕窝炖出来口感偏硬……这样不仅仅是吃起来口感欠佳,最重要的是会导致燕窝营养流失,所以学会怎样炖好燕窝很关键!

今天就给大家整理了全面的燕窝炖煮技巧,看完这一篇,你也能炖出完美的燕窝。

燕窝你炖对了吗?教你炖出营养浓稠的好燕窝

称重

燕窝每日吃3-5克即可,每次炖煮之前先称好重量。当然为了减少麻烦,我们可以一次性炖足一周的量,剩余部分密封好放冰箱保存,下次要吃的时候直接加热即可。

泡发

容器要清洗干净,保证无油污!最好用纯白色容器,挑毛时看得更清楚。

燕窝泡发就用纯净水!纯净水!自来水、矿泉水这些都不适合,会影响燕窝发头和营养。

常温水泡发即可,水量需要完全浸没燕窝。

泡发过程中记得换2-3次水,以清除燕窝中的亚硝酸盐和其他小杂质,这样泡发出来的燕窝更干净。

泡燕窝的水并没有营养,反而有很多杂质,不要再拿来炖燕窝哦。

燕盏、燕条泡3-4小时即可。不要为了发头大而泡过久,更不能为了省事直接泡发过夜,燕窝口感会变差,并且容易化水。

燕窝你炖对了吗?教你炖出营养浓稠的好燕窝

炖煮

燕窝要隔水炖,泡好的燕窝撕成细条,挑完毛放入炖盅,加入刚好淹没燕窝的纯净水即可,炖盅外面的水要加到炖盅一半的高度。

燕盏、燕条炖半个小时左右即可,燕角坚硬,可以多炖十分钟。

如果要加糖、水果等辅料,不要一开始就和燕窝一起炖,等燕窝炖好前五分钟或者刚出锅的时候再加,否则会影响口感。(糖可以用冰糖、石蜂糖,不要用白砂糖)

最后很容易被忽略的一点!炖好之后记得及时从锅里盛出,否则余温二次加热可能导致燕窝化水。

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