一、现在跑团内部竞争激烈，比谁先到先跑完，所以我每天凌晨四点半起床跑步，还要上班，感觉人有点累了！怎么调整？ 1、晨跑不宜早，夜跑不宜晚。起得太早，往往适得其反，因为人体器官处于休…

拉肚子是一种常见症状，拉肚子主要是因为肠胃不适而引起的，而治疗拉肚子的方法有很多，在众多疗法中，饮食调节无疑是最重要的一种。如果饮食得当那么拉肚子的症状就很快得到缓解，所以说饮食疗…

失眠是一种比较常见的现象，它容易出现在各种人群身上，其中产后的女性更常见。在生活中有一些生产后的女性，发现自己正常的睡眠发生问题，却不知道是什么原因导致，让她们特别困扰，其实产后容…

便秘是许多宝妈们在怀孕期间都要经历的一关，尤其是当产后便秘时，宝妈一边要照顾孩子，一边又要克服便秘带来的痛苦，强迫着自己多喝水，希望能够改善便秘，但是也没起到多大的作用，想尽办法在…

现实生活中有很多人都相信以形补形，相信食物相克，尤其是一些老年人，特别看重这些，总是担心食物会相克，吃下去会得病。实际上食物相克是一种谣言，在营养学和食品安全学上，并没有食物相克这…

隔壁王阿姨最近找到我说“不知道为什么，最近后背特别痛，是不是因为缺钙啊？”。很好奇王阿姨是怎么知道自己有骨质疏松的，我仔细一问才知道，阿姨是盲猜的，因为现在的老人普遍都有骨质疏松症…

网上这个小伙子说他已经20岁了，身高不理想，他还希望能够继续长高。 我要说的是，20岁已经成年了，也就是说骨骼的生长也停止了。生长实际上是与父母的遗传是相关的，如果父母的身高确定了…

来源：长城网 长城网讯（记者 刘昆鹏 陈思思 王丹）近日，由长城新媒体集团主办，石家庄以岭药业股份有限公司支持的《心脑健康科普大讲堂》邀请到河北医科大学第二医院心血管内科主任刘凡为…

流感病毒有4种类型。甲型流感最为常见，其次是乙型流感。两者都具有高度传染性，症状相似。 医脉通编译整理，未经授权请勿转载。 流感是病毒性呼吸系统疾病，在秋季和冬季最为普遍。当感染者…

受黄曲霉菌污染的粮食及食品不能食用！ （重要的事情说三遍） 10月5日，黑龙江鸡西市鸡东县发生一起食物中毒事件， 9人在家中聚餐时共同食用了自制酸汤子 疑似食物中毒，已致7人死亡。…