情商是与自我，与他人和谐相处的能力，它更需要你学会如何处理情绪：
——辨认情绪：情绪携带着数据信息，向我们暗示了身边正在发生的重要事件。我们需要准确地辩论自己与他人的情绪，从而更好地传达自我的情绪，从而与他人更好地有效交流。
——运用情绪：感受的方式影响着思考的方式和内容。遇到重要的事情，情商确保我们在必要的时候及时采取行动，合理地运用思维来解决问题；。
——理解情绪：情绪不是随意性的，它们有潜在的诱发因素，一旦理解了这些情绪，就能更好地了解周围正在发生和即将发生的事情。
——管理情绪：情绪传达着信息，影响着思维，所以我们需要巧妙把理智与情感结合，才能更好地解决问题。不管它们受不受欢迎，我们都要张开双臂去选择，去接受积极情绪所促成的策略。
一、自我控制是高情商的表现
一个成功的人必定是有良好自我控制能力的人，控制自我不是说不发泄情绪，也不是不发脾气，过度压抑会适得其反。良好的控制自我就是不要凡事都情绪化，任由情绪发展，而是要适度控制，这是一种能力的体现。
让自己的生活有属于自己的目标；要有一颗无限空间的心灵；当你变得浮躁、悲观、消极的时候，不如冷静地承认发生的一切，放弃生活中已经成为你负担的东西，终止不能取得结果的活动，并重新设计新的生活，让自己的人生桌面换上属于自己壁纸。
自知之明会让你的情商更高。人贵有自知，有自知之明的人，知道自己的优点和弱点是什么，知道自己应该做什么，不该做什么，同时也会得出自己能做什么的结论。知道自己想要追求什么才会变得更加强大；懂得避开自己的弱点去做事情就会减少错误的机会。这不仅只是自知，还是借鉴他人的经验教训，避免自己走弯路，使自己陷入不利的境地。
二、了解他人，多渠道沟通，减少误解
了解他人的第一步：移情，学会对问题进行换位思考，不能只以自己的经验来解决一切问题。缺少了换位思考，得出的结论就容易带有偏见，过于武断会使问题越来越糟。
换位就是将自己摆放在对方的位置，用对方的视角看待世界。懂得换位，知道他人所思、所想和所感，是一个人拥有高情商的表现。
要学会让你的沟通有效果，你必须做到：让对方多开口；从相同的观点说起；对他感兴趣；让对方说“是”；
懂得倾听，做一个忠实的听众：倾听是心灵的守护者。善于倾听的人是智者；学会倾听不同的声音；
破解对方的身体语言：借表情了解对方的欲望、意图和状态，借此形成对他的认知。
三、影响他人，构建完美的人际关系
生活中完成每件事都离不开协商、沟通、影响和说服别人做事的能力。在所有领域，最有效率的人是那些为了实际目标能与人协作的人。
影响力是永不贬值的实力：守信的人更可以赢得众人的信任和尊重，从而拥有异于常人的影响力。情商高的人往往是那些影响力很强的人。要想增加自己的影响力，一定要有很高的情商，这样才能控制自己的情绪，同时去影响到别人的情绪，从而形成较强的影响力。学会传递给别人积极的情绪；坚持互惠互利的原则；也要清楚自己与他人的影响力的对比情况；
与周围人保持适度距离：让别人喜欢你；掌握吸引力法则；学会微笑，它是心灵的召唤；学会赞美，它是人际交往中最好的润滑剂；
展现自己的自信力：自信的人才最为魅力；自信是一个人成功的开始，自信的人相信自己，并会为此付出不懈的努力。而机会也总是靠自信抓住的。
各位朋友在情商提升方面有何好的经验，还请分享交流，共同进步。
