曾经看过一个有关心理咨询的故事。
一个女孩从来不敢穿裙子，也不好意思留长发，她对咨询师说怕照镜子，觉得自己很丑。
事实上，她长得很漂亮，给人一种很舒服的感觉。
后来才知道，原来是父母怕她早恋，从小打压并暗示她很丑，不要打扮……
这让我想起知乎上一个很火的帖子：
“从小就缺乏自信的孩子，过着什么样的生活？”
网友们各自写道：
说话声音低，不敢看别人的脸。
从来不或者很少拒绝别人。
一直渴望成为那个大家都喜欢的人……
因为自卑，无论是在工作还是感情中，他们都不敢向前一步；因为自卑，他们渴望别人的认可，所以总是下意识讨好；因为自卑，他们的内心常常游走在崩溃的边缘。
没有人天生自卑，可总有一些家庭，更容易养出自卑的孩子。
来源：全景视觉
喜欢打击孩子的家庭
父母的差评，是对孩子最重的一拳
曾经有位朋友向我倾诉：
“我妈从小就对我进行打击教育，我的成绩在整个小学阶段，都是年级前十名内，但无论我做得多好，我妈永远都在挑我的缺点，导致我一直性格内向、自卑敏感，跟我妈也不太亲近。”
父母重视成绩无可厚非，但总有很多家长，惯用的教育方式就是打击。
“为什么这么简单你都做错？”
“为什么别人就能考第一名？”
我曾亲耳听到一个孩子歇斯底里地向母亲哭诉：
我知道别人很厉害，我一直都在努力呀，为什么你就是看不到呢？
网络有人问：被父母骂得想自杀是种什么体验？
一个网友的回答令人心酸不已：
在我伤心难过，哭到虚脱的时候，父母却平静地看着我说“发什么神经”，除了绝望不知道应该怎么形容。
父母的差评，是对孩子最重的一拳。
心理学家苏珊·福沃德在《中毒的父母》中写道：
“没有一个孩子愿意承认自己比别人差，他们希望得到成人的肯定，他们对自己的认识也往往来源于成人的评价。经常遭受父母打击的人，常常容易自卑，并且会陷入自我怀疑和自我否定的情绪中不可自拔，严重时还会患上心理疾病，导致许多极端行为。”
我更喜欢电影《奇迹男孩》中的教育方式。
电影讲的是一个从小面部畸形的小男孩从家庭走出来，融入社会的故事。
电影中有一个片段感人至深。
当奥吉听见最好的哥们威尔说“如果我和他一样，我就自杀”，奥吉的心一下跌到了谷底，对一个天生残疾的人来说，没有什么比好朋友的嫌弃更绝望了。
奥吉哭着问妈妈：“是因为我的脸他们才不喜欢我，为什么我这么丑？”
妈妈安抚他：“你并不丑。”
奥吉当然不相信：“因为你是我的妈妈你才这么说。”
妈妈说了一句话，改变了他一生：
“正是因为我是你妈妈，我说的才最重要，因为我最了解你。你并不丑，我们每个人脸上都有痕迹，这是记录我们人生轨迹的地图。”
数子十过，不如奖子一长。
一个从小被打击，和一个从小被适当激励的孩子，内心的力量是完全不一样的。
将来面对工作和喜欢的人，被激励的孩子会奋力争取，被打击的孩子却只会沉默不语，甚至内心觉得自己不配拥有，不值得不爱。
这样的孩子，又怎会幸福呢？
来源：全景视觉
要求懂事的家庭
孩子的崩溃，都是静悄悄的
作为一个心理咨询师，我最怕听到家长说“我的孩子特别懂事”。
因为懂事往往是一种假象，它的背后是自卑，当父母被假象欺骗，我们也就错过了孩子性格发展的最佳时期。
在网上看过一个网友的匿名分享。
她说自己小时候像其他小朋友一样，喜欢很多东西，会哭着闹着让爸妈买。后来爸妈一直跟他强调“要懂事”，他只记得讲过很多次。
后来不知道什么时候起，她看到喜欢的东西，再也不敢跟爸妈说“我要这个”。长大后，她习惯性给自己洗脑：你这个样子，买那么好的东西干什么。
这不就是自卑吗？
她一直重复两个字：不敢。
不敢自私，不敢任性，不敢不懂事。
很多自卑的孩子一生顾着懂事，却从来不懂自己。
他们压抑自己的需求，对外界只敢说“好”“可以”“没关系”。他们经常讨好别人，认真完成任务，规规矩矩生活，却常常活不出自我。
《懂事的背后是深深的自卑》一文中写道：
懂事是一种毒，一旦形成了这个印象，它就会绑架你坚持下去。
因为一个熊孩子只要做一件暖心的事，就会让人称赞；而一个懂事的孩子做了一件出格的事，就会让父母大失所望，前功尽弃。所以，有时候必须顶着“懂事”的光环坚持到底，不断忍让。
懂事的背后是深深的自卑，感觉自己随时都有可能失去，不敢对抗，所以一直活得小心翼翼。
来源：全景视觉
情感绑架的家庭
“我这么辛苦，还不是为了你”
很多父母把自己的希望和精神寄托放到了孩子身上，而且不断强调，非得让孩子刻在心里。
在他们看来，只有让孩子愧疚，孩子才会更有动力学习。
“你是咱们全家的希望。”
“你不用管我们，你过得好就可以了。”
“我们做这一切都是为了你。”
……
朋友小钟从小到大，成绩一直都很好，但总是唯唯诺诺，像一只躲在角落里的小老鼠，我一直以为她天生就这样。
直到有一天她跟我说：
“你知道吗，我中学时得过抑郁症，想过要自杀。
“我妈总和我说，我是她的全部。每次听到这个话，我就觉得透不过气。
“高三那年，整晚整晚睡不着，害怕出错，害怕考不好。有一次没考好，我离家出走了，我怕看见她的眼神，那种眼神，就像我偷了她全部的钱一样。”
后来，小钟还是被妈妈找到了，妈妈说：“你是个什么东西，考这么个成绩，还要跑……”
没有任何安抚。
小钟说，觉得自己从小到大，就像被妈妈绑在身上，时时刻刻有一双眼睛在盯着她看，什么都不敢做，做什么都怕犯错，能不自卑吗？
来源：全景视觉
自卑孩子的出路
成年后的我们，该如何从自卑中走出来?
换句话说，如何把孩子从自卑中拉出来？
电影《心灵捕手》中，主人公威尔有着天才数学家的禀赋，却到处打架，只能在大学里当清洁工，也没人想要挽救他。
直到他遇到心理咨询师肖恩，肖恩敏感地觉察到这个少年埋藏心底的自卑。
多轮较量后，威尔终于说出了心底的阴暗往事：
童年时，他被没人性的养父虐待，被利器伤害，被拿烟烫，隔三岔五被打得一身青，甚至被人强暴……
肖恩温和地看着他，一点点靠近，拍着他的背：“孩子，那不是你的错。”
威尔愤怒地推开，肖恩又说：“孩子，那都不是你的错。去他们的，好吗？”
肖恩一遍遍地安抚威尔。
就在某一刻，威尔的眼睛亮了。
他开始接受肖恩的建议，重新学习，也消除了人际隔阂，找回了自我和爱情。
我在想，为什么一句“这不是你的错”就能化解威尔童年的阴影？
因为他第一次体会到：我是值得被爱的。我不被爱，不是我的错，是别人错了。
一直以来，他一直用父亲虐待他的方式对待自己，觉得自己不值得被爱，不该活在这个世界上，自暴自弃。
我们可能没有这样的童年创伤，但一样难逃自卑的阴影。
因为当你没有满足他们的期待时，他们会否定你作为一个人的全部价值。
如何从自卑中走出来，很重要的一点是：
能像肖恩一样，学会无条件地积极关注，关注自己内心的小孩，也关注我们自己的小孩，看到他，去爱他，陪伴他。
这样他才会知道：不管我是什么样子，都会有人爱。
这样他才不会穿上防御的盔甲，一生只为满足他人而活。
愿我们都能拥有强大的自信，摆脱来自他人的伤害。
不怕失去，走出他人的阴影，活出属于自己的一生。
