烧烤、火锅，奶茶等一系列的美味的饮食让我们身体中最强的胃，已经开始脱离正常的运转，变的越来越慢。加之现在普遍存在的熬夜现象，胃的承受能力也开始逐渐降低，严重者会患上肠胃炎，轻者会在不消化的食物下开始便秘，甚至身体长痔疮。
得了痔疮后，心情就会变差，躺睡站坐都会感到不舒服，不过你们知道得痔疮的人，吃什么身体恢复的快吗？其实就是它啦，不过严重的痔疮患者要做正规处理，轻者就安利你们每天喝上一碗粗粮芒果粥，每天坚持，痔疮是可以自己消失的。
粗粮芒果糊
By 纪元杰米3511912325
配料：
玉米糁(黄) 80克、芒果 一个、核桃 适量、水 适量
烹饪步骤：
1.准备芒果，核桃仁适量
2.将芒果去皮切块。
3.玉米糁寖泡5小时以上
4.将所有食材放入豆浆
5.添加适量的水
6.按键米糊健开始，30分钟左右
7.盛入碗中，香滑可口。
烹饪小贴士：
1.粗粮是相对平时吃的精米、白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦等。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转，它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度。
2.对于养分需求量大的人，不易长期过食粗粮，这样会使人体缺乏许多基本的营养元素。所谓“面有菜色”,就是纤维素吃的太多，导致营养不良的典型表现。
芒果还可以搭配什么做食物？
