“三高”是指高血压、高血糖（糖尿病）和高脂血。
经过时代的发展进步，它们已经成为人类致命的“头号杀手”，在中国人的十大死亡原因中，与代谢疾病相关的死亡率就高达35.7%，与“三高”相关的死亡人数也占总死亡人数的27%。
随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为“富贵病”的“三高症”（即高血压、高血糖和高血脂），已如“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。心脑血管疾病已成为人类死亡病因最高的“头号杀手”，也是人们健康的“无声凶煞”！
心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多”形成“四高一多”的特点，目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人！
高血脂可以引起血管栓塞；高血压可以引起脑出血和脑血管破裂；高血糖可以引起糖尿病。
世界卫生组织曾经明确提出，防止心血管病的第一道防线就是减少“三高”和控制“三高”。
那么我们先来了解一下，三高是如何产生的?
1、饮食习惯
日常生活中，不仅仅是一般的猪肉，肥肉、猪蹄、鸡皮、鸭皮等胆固醇很高的肉类，巧克力，葡萄糖，蔗糖等高热量食物,不仅是这些，烟酒，咸菜、酱类等高盐食物，碱含量高的浓茶也都是“三高”患者的饮食禁区。
2、运动少
当代社会迅速发展，竞争十分激烈，人们的多数时间都放在了工作上，学习上，对于运动强身健体，保持健康甚置之不理，放任其流，直到身体出现问题才猛然醒悟。
3、遗传
现代医学表明，“三高”具有遗传现象。其中高血糖的遗传几率特别显著，例如高血糖普遍存在家族史。这些疾病在先天因素作用下，后天生活方式不良，更容易产生“三高”患者。
如何防治“三高”，远离“三高”？
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