胃痛，相信大家都有所经历，那可是疼起来真是，坐也不是站也不是…反正就是怎么做都难受。这时候最想要的就是，胃痛赶紧快速缓解。今天就和大家讲讲，胃痛快速缓解的一些小方法吧！
▍尽量放松腹部，保障胃气流通顺畅
建议，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
▍若因饥饿产生的胃痛 可吃点东西
建议，如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的。
▍给胃保保暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的。
建议，喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
▍可以按压这些穴位缓解疼痛
▷ 揉内关穴：用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
▷ 点按足三里：以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
▷ 揉按腹部：两手交叉，以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
注意了！长时间多频次的胃痛，还是要到医院找医生检查诊断。
▍避免胃痛 日常这样调理！
1，饮食上，做胃喜欢的事情！
①胃喜温，少吃一些过冷或过烫的食物。
②少吃一些腌制的亚硝酸盐含量高的食物，如酸菜、咸肉、咸鱼等食物。
③少吃一些烟熏和油煎食物。
④少吃油腻肥厚的食物，多吃新鲜蔬果，控制浓茶、酒精等刺激性食物摄入。
⑤注意平衡饮食，切勿暴饮暴食。
⑥睡前2小时尽量不吃。
2、从日常行为上养胃护胃
①反酸胃痛不舒服时，不要立即平躺。
②服用药物
③放松精神，松弛身心
④ 给腰部减减肥
腰部若脂肪堆积过量，将压迫胃，结果使胃液向食道流。另外，松开腰带能缓解胃灼热，可以改穿吊带裤。
总的来说，胃痛要缓解，还是要从日常生活作息做起，护胃养胃要做好，才能防止胃痛的再一次发作。
