众所周知，酒文化在中国由来已久。文人雅士恣情畅饮，斗酒诗百篇的情景自然豪气冲天。然而在现代社会中，酒逐渐畸变成了一种吞咽式比赛，其背后隐藏变相要求“强制服从”的属性。过度饮酒有害身体，对于那些酒精过敏的人更是如此。那么对于酒精过敏的人来说，如何在觥筹交错的饭局中减少酒精对自身身体的伤害呢？
1、首先，抗过敏药是首选。酒精过敏的人在饮酒后脸部会出现不同程度泛红，毛孔变粗，身体也会有各种不适的感觉，此时如果多饮水，吃些抗过敏药，身体不适状况会有很大程度的缓解。对于药物的选择，不同的人根据身体状况过敏程度会有所不同，这些应该提前咨询医生。常见的抗过敏药有抗组织胺药扑尔敏、氯雷他定等。
2、其次，合理的饮食也是必要的，在酒桌饭局之前的几餐中，应当多食用新鲜蔬菜，喝酒前应先喝一杯牛奶护胃，饮酒中间，可以吃一些水果，许多水果都有分解酒精的作用，浓汤果汁也有很好的效果。喝酒容易脱水，所以补充水分也是很重要的。另外浓茶咖啡利尿解酒。不过切记不要空腹饮酒，空腹饮酒对身体的损伤是很大的。
3、在大量饮酒过后多上厕所把酒精从尿液中排掉也是一个常用的方法。有的人饮酒之后会呕吐，这其实是一种好的现象。呕吐是由于胃的自我保护，胃承受不了大量的酒精，本能地采取排斥的方法，对喝酒这来说是好事。即使服用清水，身体感觉会好很多。
4、还有一些方法就是尽量减少饮酒量，可以试着拿过隔壁的空酒瓶、打翻酒瓶酒杯等手段，减少酒的饮用量。如果感到身体不适闭目养神一会也是在暗示别人自己不能再喝了。一般别人见到你多次上厕所，眼角泛红也不会再过多劝酒了。万不得已时，可以找借口提前离开。
总而言之，没有什么比自己的身体更重要的了。要分辨哪些是必须喝的，该喝多少，怎么喝；哪些酒可以不喝，如何避免，如何不伤和气不伤形象的拒绝。不过对于酒精过敏也不要过度担心，大部分酒精过敏的体质通过耐压锻炼都可以减轻症状甚至完全消除。对于有严重过敏的人来说，在生活中就要远离那些以应酬为主的工作，如销售、管理、服务员等。
