喝酒，很多人的必做之事。我们国家是有着独特酒文化的一个国家，正因为如此，喝酒这件事情已经成为了很多人的一种习惯，饮酒过后，所有人都再想着如何解酒，关于解酒，市面上流传着较多的奇葩言论，有的人靠喝蜂蜜水解酒，有的人靠吃解酒药解酒，还有的人甚至靠喝酒解酒。解酒需要做，但需要科学作为。

蜂蜜水解酒并不靠谱：

蜂蜜中含有最多的物质就是“糖类物质”，饮用之后最大的作用就是补充能量。但是蜂蜜并没有社会中传言的那样神奇，说它解酒并不靠谱。

蜂蜜中的果糖对急性酒精中毒的临床症状并没有明显的改善作用，另外还可能产生对人体有害的代谢产物。

酸奶解酒，也不理想：

酸奶解酒，其实也没有什么原理，大家都认为酸奶是健康食品，更有人将其誉为“治病良药”，但是饮酒之后再喝酸奶的效果不太明显。

当然酸奶的确是一种健康食品，如果您在饮酒之前适量饮用点酸奶，其实可以不错的保护胃粘膜，起到适当的缓冲作用，避免酒精直接接触损伤胃肠。

解酒药解酒纯属“瞎闹”，不仅不会帮助您真的解酒，反而还容易把您变得更加难受，请不要花冤枉钱去买所谓的心安。

其实，在您喝完酒之后，最建议您喝的是白开水。饮酒之后多喝水，可以不错的促进身体代谢，从而就可以增加排尿量和大便次数，这样一来就能增加尿液当中酒精的排出，从而就能减少酒精在您身体中停留的时间。

请您可以选择适当快走的方式增加出汗量，这样也是排泄酒精的靠谱方式。快走、慢跑、骑行等简单运动是不错的选择。

首先，饮酒之前请您一定要吃东西，无论选择何种食物。当然，说到具体，酸奶、杂粮粥、面条、蔬菜都是很靠谱的选择。

其次，饮酒时请选择低度酒饮用，饮用时要注意选择新鲜蔬菜、豆类食品、菌菇类食品食用，拒绝各种腌制类食品，无论是熏肉还是烤鸡，再或是各种咸菜。

最后，饮酒必须限量，再解酒的方式也敌不过您饮酒过量。所以，男性单日摄入酒精的量不应该超过25克，女性则不应该超过15克。说到具体，男性饮用普通啤酒单日不建议超过一瓶，女性喝10度左右的啤酒不建议超过三两。

喝酒，一件平常之事，但需健康对待。饮酒之后的解酒，烦请您科学作为。拒绝解酒药，拒绝蜂蜜水，白开水是最靠谱的选择，适当走动增加排汗，希望您不被饮酒之事困扰。