咳嗽，人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。多发人群大多是小孩居多，这是由于孩子的抵抗力不够，不足以抵抗外面的复杂多变的环境导致的。每当孩子咳嗽，是爸爸妈妈们最心急的时候了。如何解决这个问题呢?
一、吃出健康
健康的身体，我们要“吃”出来，为大家介绍几种食物，可以有效预防咳嗽!
梨
小时候，感冒咳嗽，家人都会煮一个梨，然后放上白糖。实际上，梨，确实具有治疗咳嗽的疗效。因为梨本身，含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。梨皮和梨花、叶、根也都可以入药，具有很好的清热、消痰、润肺、解毒等功效。对于燥热咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、气管炎咳嗽都有不错的效果。
萝卜
萝卜具有清热生津，凉血止血，化痰止咳，利小便，解毒等作用。最简单的办法，可以给小孩煮一碗萝卜水，对于咳嗽有不错的效果。当然，也可以通过制作萝卜生姜汁、萝卜菜汤、糖渍萝卜、萝卜清酒煎等，来作为药膳，更好的治疗小孩咳嗽。
(养生)
当然，不仅是水果，一些生活常见的食用品也可以起到很好的作用!
大蒜
从中医上讲，大蒜性能味辛、甘，性温。能温中健胃，消食理气，解毒杀虫。同时具有保护心血管，保护肝功能，预防感冒，强力杀菌的作用。所以，如果适量的饮用一些大蒜水，对于小孩咳嗽的痊愈，有很好的作用。
二、生活习惯的改变
1、空气清新
污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。因此，要保持室内空气新鲜，厨房油烟要排出，家长更不可在家吞云吐雾过烟瘾。应定时开窗换气。
2、增减衣物
许多家长认为，孩子肯定比大人怕冷，他们往往不分季节，不分室内室外，将孩子捂得过厚，包得过严，不让孩子受一点寒气，其结果是造成机体调节能力差，抵抗力低下。
除了以上这些，还需要给小孩做定期的检查，一旦发现异常要及时就医，以免对身体有更大的伤害。
总结：孩子是祖国的未来，需要全社会尽最大的努力来保护他们，在他们成长的过程中，需要我们用心去“浇灌”，他们才成健康的茁壮成长。看了本文的介绍，各位爸爸妈妈们应该知道该如何保护孩子免受“咳嗽”的困扰了吧!
