随着互联网的发展，我们的生活已经彻底离不开手机，工作娱乐都需要用到手机，生活变得很便捷，与此同时也产生了一个问题，就是我们的眼睛会在使用手机的过程中难免会受到伤害，平日护肤的时候也要注意护眼，那今天就一起来了解八种护眼水果
1、蓝莓
蓝莓含有丰富的花青素，可以抗氧化，抵抗自由基，缓解眼疲劳
2、香蕉
香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内盐分和水分，缓解眼睛干涩和疼痛
3、金桔
金桔的果皮营养价值很高，80%的维生素C存在于果皮中，可以抗氧化，抵抗自由基
4、橙子
橙子含有丰富的维生素C，类胡萝卜素和黄酮类化合物，有助于抗氧化，抵抗自由基
5、苹果
苹果营养丰富，有“明目果”的美称，其中含有的维生素A，可以抵抗自由基，增强眼睛周围皮肤弹性，保护眼睛免受伤害
6、圣女果
圣女果含有丰富的维生素C，维生素A和有机酸，可以有效的抵抗自由基，预防眼部细胞受到氧化，保护眼睛
7、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，可以抗氧化，抵抗自由基，减缓紫外线和氧气对于眼睛的伤害
8、草莓
草莓含有丰富的维生素C，有助于维护细胞，对我们的眼睛起到一定的保护作用
宝宝们如果你们在工作生活中离不开手机，那就记得好好保护我们的眼睛，上面这八种护眼水果不妨多吃，有助于缓解眼睛疲劳噢#护眼##护眼水果#
