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心慌胸闷焦虑不安是怎么回事 一个人经常心慌、胸闷,和哪些因素有关?

41次浏览     发布时间:2022-08-30 19:35:15    

胸闷、心慌在固有的印象中是一些年长的人容易出现的情况,生活中经常可以听到很多人说最近自己容易出现心慌的情况,大部分年轻人可能不知道心慌是什么感觉,其实就和马上要发成绩单,而你可能没有考好的那种感觉是差不多的,这是一种比较主观的感觉。虽然胸闷和心慌在生活中十分常见,但是他们也算是一种身体不适,如果出现,平时需要多加注意。

如何判断自己是不是出现了心慌和胸闷?

其实这种感觉是非常难以描述的,比较轻微的症状是感觉自己的呼吸不畅,如果是严重的情况,则会感觉到自己的胸口被石头压住似的,感觉喘不上来气,尤其是一些老年人,在躺下或者是用力的时候感觉呼吸明显不畅,有的时候还会感觉到疼痛,想要缓解只能通过坐着或者是不要用力,这种情况不仅会影响到日常的生活,也可能造成身体不适。

心慌和胸闷和哪些因素有关系?

心慌和胸闷主要的引起原因有两个方面,一方面是生理性,也就是在神经或者是肌肉紧张的情况下出现的心慌,比如长时间精神紧张焦虑或者是身体太过疲惫受到了惊吓等都是有可能会引起心慌或者是胸闷的情况出现,这样的情持续的时间比较短暂,一般经过一段时间的调节就可以缓解或者是消失。

另一方面是病理性,主要是和身体出现的某些疾病造成的,常见的病理性因素有三种,可以对照一下。

身体气血虚弱。心脏是供给全身血液的器官,如果血液含量不足或者是供血情况受到影响,那就容易出现心慌或者是胸闷,主要的原因是心脏中血液和氧气供应不足,引起心肌缺血或者是缺氧,从而造成这样的情况发生。如果你是长时间熬夜、作息不规律或者是缺乏锻炼的人,出现心慌和胸闷的可能性就会增加,因为这些生活中存在的不良习惯容易造成血液含量不足,从而引起心脏供血不足。

存在低血糖。常见的低血糖的女性容易出现心慌、胸闷,主要的致病原因临床上并没有明确,而低血糖早期除了这两种情况之外,常常伴随着无力、出冷汗或者是饥饿等情况,如果你是这样的情况,但是在日常的体检中发现自己的血糖是处于正常的情况,可以考虑是低血糖。

心肌出现炎症。心脏在出现不适会影响到正常的供血和供氧,尤其是出现了心悸、心慌、心律不齐的人群,可以考虑是心脏出现了炎症,如果你是这样的情况,要引起重视。

出现心慌和胸闷之后应该如何针对性地调理呢?

主要是根据引起原因进行调理,如果你是因为生理性的因素引起的,那就要注意调节好工作和生活压力、保持充足的休息时间、学会调节好心理压力、减少神经的紧张,可以起到缓解心慌和胸闷的目的。如果你是因为病理性因素引起的身体不适,那么不仅要调节好日常的生活和饮食方式,更加要注意日常的体检,可以在短时间内了解自己的身体情况,并且根据个人情况选择合适的调节方式,缓解因为疾病引起的心慌。

总之,生活中常见的引起因素是可以通过饮食和生活方式缓解,但是病理性的因素还是要针对个人的体质和疾病情况进行调节,如果不能加以重视,可能会给疾病发展的时间,增加疾病的症状。

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