三两好友聚会，唱k是一个好去处。似乎每一场ktv，总会出一个麦霸秒杀全场，剩下的都只是听唱歌的人，但是现在小编想鼓吹大家去争做麦霸，因为唱歌不仅能养生，还能给人带来这5个好处呢！
经常唱歌好处多
研究证实，唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等。唱歌，还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。在唱歌与寿命的关系来看，许多职业歌手的寿命比普通人长10 余年。
1、提高身体免疫力
有医学专家测试，唱歌时，特别是唱自己喜爱的歌曲时，大脑会生成和释放类似于吗啡的脑内激素。它能促进和激发免疫球蛋白和抗压力激素的增加，从而使大脑和身心感觉轻松愉快，增加身体的免疫功能。
建议：当自己遇到烦恼和苦闷无法排解时，不妨进行放一首自己喜欢的歌曲，全身心地沉浸在歌曲中，忘却忧愁。
2、利用腹肌收肚
唱歌时，基本呼吸方法便是腹式呼吸法。腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。此外，使用腹式呼吸法的时候，横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，肺容量增加。
建议：“腹式呼吸法”是唱歌的基本技巧，首先仰卧在地上或床上，在腹部放上1~2公斤重的物件，如书或电话簿。维持这样的姿势唱一首歌，切记要看见腹部一上一下的起伏着，确保你是用腹式呼吸，每日练习一次，慢慢就会熟能生巧。
3、增强记忆力
唱歌其实也是一种脑力劳动，要从脑海中数以亿计的信息中搜索、恢复并重现歌曲相关的内容，脑筋真的必须高速运转一番。由于需要重复对歌词的记忆，长此以往，还能健脑、提高记忆力。
建议：不妨多带家里的长辈唱唱歌，记记歌词。
4、改善便秘及皮肤状况
如果你有慢性便秘的烦恼，不如多唱歌。据说可以舒缓导致便秘的压力，使支配大肠蠕动的自律神经活跃。另外，唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌，亦可以刺激大肠的蠕动。
5、预防多种老年疾病
经常唱歌，还能消耗一定热量。因此，它也是锻炼身体的好方法。歌唱时长短呼吸，使机体代谢增加，促进了身体的新陈代谢，改善了心脑血管的功能，降低了高血压、心脏病、糖尿病的发生可能。
扩展链接：唱歌后如何缓解咽喉痛？
唱歌虽然有这么多的好处，但是长时间唱歌喉咙容易沙哑，大家不妨试试在唱完歌后，喝一杯奶类制品。因为奶类含某种酵素，会让喉咙粘膜干燥，粘膜无法保护喉咙，会产生不适感。
