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如何度过人生低谷期?这三条建议值得尝试

37次浏览     发布时间:2023-05-27 12:30:23    

一、调节情绪状态至关重要

如果你仔细回忆自己的低谷期,也许那些影响你的负面事件本身并没有那么的可怕,甚至回头看都不算什么负面事件。可怕的是什么呢?是人心。

是你的负面情绪主导了自己的行为。

无论是失业,还是我自己过去的低谷期,这些都不算是非常严重的问题。

难道这样一个工作十多年的职场经验,还能够被失业给打到、找不到工作吗?

只要可以调整情绪,驱散内心消极的状态,我相信是可以很快走出低谷期的。

二、学会复盘低谷期

低谷期遇到了,我们是不是只要往前看就可以?

在我看来,仅仅往前看是不够的,或许那就成了一种阿Q精神。遇到了低谷期,还是得回头看一看,做做复盘。

复盘的意义,在我看来是非常重要的。

首先,复盘可以帮助我们理性地看到过去我们在什么地方犯了错误。因为在遇到问题的当下,我们可能被焦虑、惊恐等蒙蔽了双眼,一旦事情发生后,我们反而可以冷静下来理性地去进行分析。

其次,复盘能够帮助我们更好地再出发。既然知道了过去的问题在哪里,那么改善调整以后,我们就可以在接下去的道路中走得更踏实一些。

三、低谷期适合多与人沟通交流

在失业的低谷期,虽然情绪暂时没有马上调整过来,但是他在一个点上做得不错,那就是学会找朋友聊天沟通。

中国人有句古话,叫做“当局者迷旁观者清”。

我们按照自己的思维格局来看问题,那一定是比较狭隘的,也许根本摸不着问题的关键在哪里,究竟是自己的问题还是外部环境的原因。

而找到其他人沟通,是可以借助他们的思维来打开个人盲区的。

就好像约哈里之窗那样,我们需要通过沟通交流,来帮助自己破局。

当然,找到对的人很关键。处于低谷期的人,比如事业上不顺心,最好是找到职业规划师或者本行业的其他专业人士来帮自己分析;比如生活上不如意,可以寻求前辈过来人的支持。

总之,低谷期只要你愿意多聊聊天,就可能得到一些启发和帮助,从而借助外力走出泥潭。

写在最后

人生中的低谷期,谁都可能遇到。或许在你十几岁,也可能在你七八十岁。无论何时何地遇到了,我们都要敢于直面它。正如日本大师北野武所说:虽然辛苦,但我仍然喜欢那滚烫的人生!

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