最近很多人说，很久没有看到发早餐了，希望发点快手早餐的做法，说到快手早餐啊，那么觉得最快手的就是三明治了，那天早上出门，因为很早，就没有自己做早餐，所以就在外面点了一个三明治，发现外面现在外的三明治，又难吃又贵，一个要10块钱，里面其实没什么料，就2块小小的培根和一堆的生菜，但是自己制作，好吃又简单，几分钟解决！
今天带着，咱们自己做，成本低多啦！而且食材更加新鲜，更加安全有保障！孩子吃得开心，妈妈也更放心，那么萝妈自己教大家制作的这个三明治，其实材料有鸡蛋、肉松、玉米粒、火腿片。材料这样搭配，其实很有营养，我们都知道鸡蛋和玉米里面都有优质蛋白，鸡蛋和玉米一起吃的话，其实会促进优质蛋白的吸收！
【三明治】
制作食材：吐司片3片、火腿片1片、鸡蛋1个、沙拉酱少量、肉松适量、玉米粒适量
辅助工具：保鲜膜、不粘锅
制作时间：7分钟
制作方法：由以下步骤1-6组成
1、制作这个三明治，那么首先，先煎个鸡蛋，喜欢吃蛋黄熟的就煎熟点，喜欢蛋黄流出蛋液的那么可以外层煎熟即可。
2、然后就可以开始做三明治啦！先在桌上铺一张保鲜膜，然后取一片吐司放在中央，再放上一片火腿。然后将煎熟的鸡蛋放在火腿上。三明治的下层一定要放这种比较平，容易稳定的食物，不然再加层的时候，就容易跑或者倒。
3、在鸡蛋上加盖一片吐司，摆上玉米粒，再挤上一些沙拉酱。玉米粒我用的甜玉米罐头，你们也可以用新鲜玉米粒。
4、接下来在玉米粒上，再铺上满满的肉松，最后再盖上一片吐司。
5、之后将保鲜膜向中间叠起，一定包裹紧一点，以免三明治松散。想加固的话可以将封口那面朝下，再裹一层保鲜膜。
6、然后准备一把刀，然后将三明治对半斜切，呈三角行的三明治。
营养美味的三明治这就做好啦！是不是超简单非常的快手，我连同准备材料，只用了7分钟就做好了。
其实也是有稍微了解过一些营养学的，知道鸡蛋和玉米有促进相互吸收，特别是其中的优质蛋白，所以早上做三明治，加上这2样食材，促进优质蛋白的吸收，味道也很好，而且肉松、和火腿夹在一起，口感孩子最喜欢！
