打嗝是怎么回事？

医学上称打嗝为“呃逆”，它是由某种刺激引起膈神经过度兴奋，膈肌痉挛所引发的。

依据持续时间长短，打嗝可分为三种：

①急性发作：持续时间＜48h；

②持续呃逆：至少2天；

③顽固性呃逆：超过1月。

吉尼斯世界纪录记载：目前最长打嗝持续69年零9个月。

打嗝是个小坏蛋

总出现在不该出现的时候

还以大约30秒一次的频率反复刷存在感

虽然一般情况下会在几分钟或一小时内停止

对身体也没有什么危害

但是

如果在某种不可描述事件进行时

或者面试、开会、演讲、唱歌等等关键时刻

突然出现“嗝嗝”的响声

千方百计营造的氛围和形象就容易瞬间灰飞烟灭

引发“辛苦谋划小半年，一嗝回到解放前”的悲剧

引起打嗝的原因有哪些？

1、吃得不对

匆匆忙忙地进食，会使大量的空气进入体内，引起打嗝；

在吃饭、喝水的时候说话，也会让大量的气体进入体内，引起打嗝。

2、二氧化碳惹的祸

可乐、雪碧等碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，在非密封的条件下，会通过一定的途径释放；

二氧化碳能促发啤酒中泛起丰富的泡沫，进入人体遇热便会膨胀，并千方百计地寻找出路排放。

SO

开启打嗝模式

3、吃得太辣

辣性食品会刺激神经从而导致打嗝。

4、过分紧张

精神压力大的时候，身体对氧气的需求量增加。人就会像鱼一样机械地用嘴吸进很多空气，从而引起打嗝。

5、趴在桌上睡觉

人体在午饭后至少需要1个小时才能把胃部的食物排空。

吃完午饭趴在桌上睡午觉，胃部容易受到压迫，造成胃胀气，引起打嗝。

怎么快速停止打嗝？

1、喝水弯腰法

喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。

2、屏气法

直接屏住呼吸30秒-45秒。

3、惊吓法

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。

惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过大脑皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。

但儿童、高血压、心脏病人应慎用。

4、纸袋呼气法

用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。

把呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节神经系统，抑制打嗝。

5、伸拉舌头法

打嗝不止时，将舌头向外伸拉。

此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

6、喷嚏止嗝法

打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝。

例如用鼻子闻一下胡椒粉、辣椒粉。

打嗝需要药物治疗吗？

打嗝通常是一种自限性疾病，物理治疗可缓解，一般不需药物。

如果长时间连续打嗝，建议去医院诊治。

中老年人或生病者突然打嗝连续不断，可能提示有疾患或病情恶化，需引起注意。