嘿，集美们，你们的假期结束了吧？是不是有想找个地充值假期的“异想”呢？不知大家发现没有，这两个月小颜发文的频率大大减少了……是的，小颜也在给自己休假和充电！可一转眼才发现，这时间过得也忒快啊！只能说，集美们，咱们都认命吧。

最近半个月，后台收到不少集美咨询关于军训防晒的问题；嗯，防晒基本上能贯穿小颜整个护肤体系，基本上隔三岔五一定会拿出来提醒集美们一次。

但，好吧！虽迟但到，承诺了给集美们，再怎么犯懒也要来码一篇的。

那么，2022年开学季之军训防晒篇，开聊啦！

军训对于当初还是孩子的小颜来说，可怕之处在于各种标准军姿，以及在烈日炎炎之下以标准军姿站足30分钟、一小时等。对于从小学开始体育不及格的“懒人”，人间炼狱啊！后来的后来，去修复皮肤的小颜才知道，军训的可怕是可以延续很久很久很久的……

军训时防晒的注意事项

军训的防晒请给我往防晒系数高的选择，毕竟训练起来你是没有时间和精力去补涂，也带不了防晒去补涂的。所以军训时，选好系数高、持续时间久，且防水防汗的防晒才是王道。

特别容易造成死角的眼皮和眉毛、鼻子、嘴角，都要好好涂到。

这里特别要说嘴唇，唇部防晒很容易被忽视；而唇部肌肤薄，且没有自我修复的功能。当它受到日晒后，因无法自我修复，就更容易造成多年后斑斑的形成。

唇部防晒其实也不难，选择带有防晒功能的润唇膏即可。除军训外，平时吃饭、喝水后记得补涂哦。

暴晒在烈日之下，集美们可别只照顾到脸部和手脚；任何暴露在阳光之下的肌肤都要列入防晒的范畴。

下巴、脖子、后颈、耳朵等，都是很容易被忽视的身体部位，特别是后颈和耳朵，更是因为位置关系被常年无视的彻底。而这些个位置，又是暴露在外的部位。细想一下，一位白白净净的可爱女孩子，转头后脖颈却晒得黢黑，这反差确实不甚美好。

对了，如果衣服领口稍大，也请顺道延伸至肩胛骨，也就是锁骨范畴吧。

晒后如何护肤？

因为在军训，很多时候给自己空余的时间不足，繁琐的肌肤修复型护肤无法操作。那么我们就要注意以下几点：

军训时在烈日之下，容易让肌肤流汗不止、滋生大量油脂，夹杂着各种粉尘，容易造成毛孔堵塞。且军训时用的防晒是防汗防水的，因此清洁步骤尤为重要。

建议晚上清洁方式：卸妆-洗面奶。无论如何，集美们清洁一定要做到位哦。

晚上的护肤一定以：镇定、修复为护肤重点。

一天的暴晒，肌肤处于高温脆弱阶段。清洁后，做镇定舒缓，可以有利于后续修复产品的吸收。

之后，是将暴晒后的脆弱肌肤进行修复，防止角质层受伤，增强增厚角质层，让肌肤更强韧，不让斑斑和痘痘有机可乘！

不管是防晒还是护肤都是日常必须坚持的，这点没错。但军训很累，偶尔可能会累到不小心忽略，千万不要因为一次的不够认真而心态崩裂。

虽然军训很累，但对于学生们来说还是很重要的。它能锻炼你的心态，强大你的内心。一定不要压抑、不要发牢骚；用积极的心态去面对军训时的每一天。也利用军训的机会迅速认识同学，多于同学、学长、老师沟通，大学里的印象还是很重要的。

集美们都到了这一步，既来之则安之，就勇敢前进吧！期待你们成为更好的自己，再来后台跟小颜聊聊军训的那些事。