每个女性朋友都会有关于月经的烦恼，尤其是月经时不时地推迟，更是让人担心。
一、不良的饮食习惯
节食减肥或大量饮酒。
脂肪是合成雌激素的原料，当脂肪被过度消耗导致雌激素合成不足时，就会造成月经推迟，甚至是月经量少或闭经。
解决方法
1.三餐按时吃，不要为了减肥节食，正确的减肥方法是“管住嘴，迈开腿”!
2.少饮酒或不饮酒。
二、心理压力大
心情沉重低落、过度焦虑等。
心理压力过大会影响到脑下垂体和下丘脑激素的正常分泌，进而使身体里雌激素水平过低，没有方法正常作用于子宫内膜，从而造成姨妈量少或推迟。
解决方法
舒缓心情，放松情绪，日常的心理压力、焦虑要及时发泄或调节。
三、怀孕
有X生活的女生，如果经期推迟了7-10天，可以自行买验孕棒测试一下，实在不放心也可以到医院做血hCG化验检查。
PS:即便是有戴套也不排除中间出现避孕套破损的情况。
解决方法
1.如果没有备孕计划，记得做好避孕措施，不要迷信避孕“偏方”！
2.如果是出现避孕套中途破损的情况，记得在72小时内吃紧急避孕药！
四、药物刺激
部分雌激素类药物如紧急避孕药，服用后会导致黄体期延长，造成月经延迟。
解决方法
遵医嘱或说明书正确服药。
五、内分泌失调
多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等均会造成月经推迟，可以通过测定相关激素来确诊。
解决方法
确诊后遵医嘱进行针对性治疗。
六、卵巢功能减退
卵巢功能减退时，雌激素水平降低，影响子宫内膜增殖，从而导致月经推迟，甚至月经量少。可以通过相关测定来确诊。
解决方法
可以适当补充雌激素，促进子宫内膜生长。
七、人流手术
人流手术会导致患者子宫内膜损伤，进而导致经期推迟。
解决方法
1.做好避孕措施。
2.适当补充雌激素。
八、缺乏维E
缺乏维E 会阻碍脑垂体调节卵巢分泌雌激素，进而影响导致月经推迟。
解决方法
1.日常多吃含维E的食物：菠菜、瘦肉、莴苣、山药、乳类等。
2、适当吃维E胶囊进行补充。
