日常生活中，相信有一大部分的人都会出现夜尿多的情况。晚上睡觉睡得正香呢，一阵尿意袭来，挡都挡不住，那肯定得起来上厕所，夏天还好，但是冬天夜里要频繁地起来上厕所，那真受罪呀，而且暖乎乎的被窝也凉了，睡意也没了，更加难受了呀。
这夜尿多说到底到底是怎么一回事呢？
一个方面，有可能是睡觉之前吃了含有大量水分的饭菜、水果，或者是喝水导致的夜尿多，这都是正常的生理现象。想要缓解也很简单，日常生活中，尽量避免晚上在睡觉前吃含有大量水分的饭菜、水果，以及喝水就可以啦。
但是如果既没有吃含有大量水分的饭菜、水果，又没有喝水，但就是半夜总起来上厕所，夜尿多，就要格外的注意了。为什么呢？
中医认为，肾为人体的先天之本，主水液代谢，。一旦体内的肾气遭到损耗，呈现虚衰的时候，体内的水液代谢相应的就会出现失调的现象。
中医还认为，肾、膀胱互为表里。肾气虚衰，就会致使膀胱气化无力，不能够正常地工作，再加上夜间阳气的不足，就会使肾阳的蒸腾作用减弱，导致夜尿多的现象出现。
今天崔老师就给大家分享一个小方子，可以有效地缓解这一症状。这个方子非常的简单，只有益智仁、乌药、山药这三味药材。
首先我们来看益智仁，对它熟悉的朋友应该都知道，它辛温的性格，是补脾肾的好药材，可以恢复肾阳的蒸腾作用，以及膀胱的气化能力。但是它还有对于肾气虚衰致使的小便多也有较好的改善作用，也就是固精缩尿之功。
接着说乌药，它味辛、温和的性格，可散寒温肾、行气止痛。不光如此，还可助膀胱的气化，以此来减少尿多的现象。
最后就是我们非常熟悉的药食两用的山药，味甘、平和的性格，可补三焦之气，还具有收涩的作用，就可以通过收涩来减少尿量。三味药材相互搭配，可以较好地缓解肾虚导致的夜尿多。但是方无常方，大家一定要结合自己的实际情况进行辩证。
