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舌头上有白苔是什么原因(总是“舌苔发白”,无非是存在这几种原因,教你两招合理应对)

35次浏览     发布时间:2022-12-12 08:00:24    

人的舌头有多重要?民以食为天,舌头是人们尝遍美味的主要器官。舌头的状况也是反应身体健康状况的一种信号,相信有不少人或多或少都会出现舌头表面发白的情况,甚至还会感到舌头变厚变腻,舌头的这些“信号”都告诉你,你已经存在健康隐患了。

舌头表面变白,更确切的来说是舌苔发白,正常情况下,人们每天进食咀嚼等行为会不断的去除掉舌头表面的物质,伸出舌头来看,舌苔表面应该是均匀清晰的红色。但是当患病时,舌苔就有可能出现发白变厚的情况。

很多人都不太在意自己出现舌苔发白的情况,以为自己不去管自然就好了。但若是经常舌苔发白,你就很有可能存在一些健康隐患了,而这些健康隐患也是正是让你舌苔发白的原因。

首先,舌苔发白的常见原因就是因为人的脾胃不好,脾虚胃寒都会导致舌苔发白,通常来讲,当人伸出舌头来,舌苔的颜色要比嘴唇的颜色要鲜艳,但是如果舌苔的颜色比嘴唇颜色还要淡,那么就是脾虚的表现。

其次,体内湿气重的人也导致舌苔发白,而且很多人还会觉得自己的舌头变得又厚又腻,食欲减退,吃东西没胃口,这些都说明你的体内湿气重了。

还有,患有呼吸道感染、支气管炎、哮喘等问题的人,也有可能会导致舌苔发白。

最后,就是和个人长期的饮食习惯有关,暴饮暴食、多吃辛辣油腻食物的人常常会出现舌苔发白的情况,这是因为不良的饮食习惯会对肠胃产生刺激,长期以往就有可能患上肠胃疾病。所以说不要觉得自己年轻身体好就总是吃一些刺激性的事物,这样只会损害自己的肠胃健康。

既然了解到舌苔发白有这些健康隐患,也知道了背后的原因。那么怎样才能解决舌苔发白的问题,从而成为更健康的人呢?

首先,我们可以从饮食上做出改变,不吃或少吃辛辣刺激的食物,另外也要多吃新鲜的水果蔬菜和一些健脾养胃的食物,不要挑食,合理搭配饮食,改变自己暴饮暴食的习惯。

其次平日里需要多注重口腔的清洁和护理,养成早晚刷牙,饭后漱口的习惯。另外也需要多多锻炼身体,保持愉悦的心情,合理安排作息时间,不要熬夜,这些都对身体调理起到很大的作用。

舌苔发白是我们身体发出的一种“信号”,在发现与身体正常情况下有所不同的时候,我们就要及时关注起来。也希望大家能平时多注重健康知识的了解和学习,防患于未然。

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