母亲节祝福语 三明治的做法 红烧排骨的家常做法 小米粥的做法 小龙虾的做法 大闸蟹的做法 鲜贝的家常做法 卷心菜的做法 苹果派的做法 冬瓜的做法大全家常菜
当前位置: 首页 > 生活百科 >

黑豆浆的好处和功效(常喝黑豆打的豆浆,有利于身体健康吗?医生:常喝或还有2大好处)

25次浏览     发布时间:2022-12-07 11:12:14    

随着人们健康意识的不断提升,人们对一些养生食材的认识也越来越深刻。以往人们喝豆浆,往往都只选择用黄豆打的豆浆,但是现在,很多的五谷杂粮都被制作成粉或者糊供人们食用。而黑豆作为众多五谷杂粮中的一种,也被用作了豆浆的原材料之一。

但是关于黑豆制成的豆浆,很多人也依旧有着一些疑问,很多人认为,黑豆制成的豆浆,其营养可能不如黄豆,常喝这种黑豆所打的豆浆可能会对身体健康产生一定的威胁;但有的人也认为黑豆的营养价值要比黄豆高得多,因此常喝黑豆打的豆浆有益于身体健康。那么常喝黑豆打的豆浆,对身体到底是好是坏呢?医生表示:若是常喝黑豆浆,或还会给身体带来这2大好处。

一、常喝黑豆打的豆浆有利于身体健康吗?

很多人之所以会对黑豆浆的营养价值产生困惑,主要是因为黑豆浆的颜色看起来黑黑的,总给人一种黑暗料理的感觉。但是黑豆浆虽然颜色看起来黑,可它的营养价值却比较高,黑豆中所含有的蛋白质、大豆磷脂,以及大豆异黄酮等成分,都要比黄豆高得多。所以每天适当地喝一杯喝豆浆,可以给身体补充充足的营养元素,维持身体功能的正常运行。不仅如此,经常喝一些黑豆浆,或还会给身体带来这两大好处。

1.呵护女性健康

对于女性来说,每天早上喝一杯黑豆浆,对于促进体内雌性激素的分泌,和呵护女性的健康都具有很好的帮助。这主要是因为,黑豆中不仅含有丰富的大豆磷脂,而且黑豆中还含有植物滋醇等一系列有益于身体健康的物质,而这些物质在进入人体后,不仅能够有效地呵护心脑血管的健康,而且黑豆中所含有的大豆异黄酮,还有助于促进女性体内雌性激素的分泌,对于维持女性体内激素的平衡和呵护女性的健康,都具有很好的帮助。

2.延缓机体衰老

无论是对于男性来说,还是对于女性来说,最害怕的莫过于衰老。而若是能够在每天早上适当地喝一杯豆浆,对于延缓机体衰老能够起到很好的作用,能够有效地减缓机体衰老的速度。这主要是因为,黑豆中不仅含有丰富的优质蛋白质,而且黑豆中所含有的不饱和脂肪酸,对于保护心脑血管的健康具有很好的效果。不仅如此,黑豆中除了含有多种维生素以外,还含有丰富的花青素,而花青素作为一种抗氧化元素,能够有效地清除体内有害的自由基,对于延缓身体的衰老具有很好的作用。

所以,黑豆浆虽然看起来比较黑,但是营养价值非常的高,而且若是早上适当地喝一杯豆浆,还会给身体带来以上这两大好处,呵护身体的健康。

 

相关文章