夏季，出汗多一点是一种正常现象，同时出汗可以调节人体的内环境的稳定。但是出汗过多，对健康也是有一定的影响的。因此，出汗较多的人，可以通过食疗的方法来调节身体的机能，以免出汗过多，影响自己的健康。

出汗的种类有哪些？

1、盗汗。这种情况一般是在入睡后才会出现，但是睡醒过后就会停止出汗。有这种症状的人一般都是因为阴虚而导致的，经常会有失眠、咽喉干燥等症状。常见于肺结核患者。

2、自汗。自汗是因为肺气不足而引起的，而且还会有精神乏力、畏寒等阳气虚损的症状出现。这种现象患有佝偻病的孩子以及甲状腺机能亢进的患者居多。

3、冷汗。指畏寒、肢冷而出汗。冷汗是由于受到惊吓以及卫气不足而引起的，出冷汗的人会有精神不振。面色苍白的症状出现。

出汗的原因有哪些？

1、气候。出汗可分为不显汗以及有效汗。如果气温低于20摄氏度时，人体所排出的汗液是非常细小的，一般感觉不出来，这种称为不显汗；当人体处于活动状态以及气温高于25摄氏度时，为了散热，人体会排出大量的汗液，因此称为有效汗。

2、患有甲状腺。甲状腺的主要特征之一是怕热、多汗，而且还会使人出现精神紧张、性格大变、失眠等症状。

出汗过多会使人出现食欲不振、乏力等症状，而且是非常伤津耗气的，尤其是对身体虚弱或缺乏运动的人而言。因此，可以通过食疗的方法来调理出汗的问题。

1、泥鳅汤。需要准备的材料有泥鳅一条、姜片少许。将泥鳅处理干净后，用油煎至微黄，然后加入清水煮沸加盐即可，这款汤对出虚汗的人有很大的辅助作用。

2、浮小麦羊肚汤。浮小麦30克，装到干净的布袋中，羊肚一个，将其冲洗干净切成块。浮小麦与羊肚放进锅中，加入清水煮沸，将布袋捞走，加入食盐即可。对健脾止汗、虚汗有一定的疗效。

3、黑豆桂圆大枣汤。将黑豆、桂圆、红枣放到锅中，加入适量的清水煮沸即可，对于有表虚自汗以及营卫不调之汗症状有效。

温馨提示：随着夏季的来临，气温会逐渐升高，而人体内所排出的汗液也会随之增多。因此为了使身体不受到影响，要及时的补充水分，以免出汗过多，而引起某些症状出现。