有些人还没有要孩子的打算，却不小心怀孕了，最后只能去医院做人流，然而多次做人流会对女性的身体造成极大的伤害，那么如何才能科学有效的避孕呢？
首先我们要先了解一下危险期、安全期的概念。危险期又叫排卵期，是最容易怀孕的时间段，在这个时间段卵子已经成熟，很容易和“小蝌蚪”结合形成受精卵，从而逐渐长大形成胎儿。
所以要清楚自己的危险期到底是什么时候，这样才能提前注意。危险期一般是月经结束后的第7天一直到下一次来月经之前的第14天，大约有7到10天的时间。在这个时间段是最容易受孕的。而安全期则是除去危险期和月经期之外的时间段，这个时间段的卵子正在发育中，所以这段时间怀孕的几率很小。所以想要有效避孕的小夫妻就得避开这段危险期，也就是排卵期。
但是有些女性的月经周期并不规律，单纯的这样计算可能也并没有那么安全，所以还要依靠其它的一些方法。一般来说，当女性排卵期到了之后，身体主要会有以下这3个方面的表现：
1、“体温”
体温是判断是否进入危险期比较有效的方法，若是在备孕的阶段，那么可以记录观察自己早晨刚起床时候的体温变化，在排卵期间内，体温会比平时相对升高。若是夫妻俩并不想要孩子，那就可以由此来判断是否进入了危险期，可以在这段时间避免夫妻生活。
2、“精力旺盛，欲望强烈”
在排卵期内，女性可能会感觉自己的精力很旺盛，而且对丈夫也产生了很强的依赖心理。此外，也有些女性会有排卵期出血，小腹轻微胀痛的情况，这是危险期中雌性激素发生变化时引起的正常表现，不过每个人的身体状况不同，所以也会有细微的差别。
3、“白带增多”
快到危险期时，女性的白带会增多，质地稀薄透明且有弹性，这种情况可能会连续出现3到5天左右，之后就会慢慢减少，变回一般的情况。所以，女性朋友也可以通过观察白带情况来判断自己是否进入危险期，从而能够尽快做好准备，避免意外怀孕。
在危险期，也就是大姨妈刚结束的时候是最容易怀孕的，所以若是并没有打算要宝宝的女性，就要避开这个危险期。另外，就算是在安全期也不能保证一定不会受孕，避孕成功率远不如TT。女性要清楚多次人流会让自己的身体受到极大的损害，所以只有采取科学的避孕方法才是对自己有益的最好做法。
