女人的子宫健康是十分关键的，可是在日常生活中许多女性朋友的子宫都有可能会发生这样或是那般的难题，宫寒便是很普遍的一种病症。临床数据说明，40%的女性都是会发生宫寒的状况。那除了吃药，我们还有什么更好的方式来辅助调理呢？
宫寒有可能造成月经失调、经痛及其一些妇科病，比较严重的情况下乃至会引起小产或是不孕不育症，危害女性的身心健康和生殖保健，对女性伤害巨大。女性朋友们如果有宫寒的病症，一定不必疏忽，下边这3个方式调理宫寒非常好，可以试一下。
调理宫寒的方式：
1、合理饮食
饮食搭配针对身心健康的必要性显而易见，得了宫寒立即调节饮食搭配是很必须的。宫寒的女性，身体本来就较为阴邪，体内湿气也较为重，因此在平常不应多食太多的冷食及其寒性的食材，否则的话有可能加剧宫寒的病症，从电冰箱里边取下来的情况下不可以让马上吃，而应当置放一段时间等温度修复到室内温度以后再吃。一些例如花生仁、大枣等这类的暖身补气补身食材能够适度多吃。可是大伙儿在吃热性食物的情况下还要操纵好摄取量，过多服用有可能导致容易上火等不适感病症，对身体身心健康不好。
2、搞好防寒保暖工作
一部分女性朋友得了宫寒病症和平常不注意保暖有非常大的关联，例如冬季穿得单薄，夏季中央空调的温度调太劣等这种个人行为都有可能造成 凉气侵入，从而发生宫寒等状况。女性朋友们在平常就需要留意搞好身体防寒保暖工作中，尤其是生理期防寒保暖工作中也是不可或缺。
3、坚持运动
有一些女性由于欠缺健身运动，身体素质较为欠缺，这也有可能发生宫寒的状况。女性朋友们在平常能够适度做一些健身运动来改进身体素质，例如游水、慢跑、瑜伽健身等。坚持运动不但能合理改进宫寒的状况，还能够强壮身体，改进身体血液循环系统，使你轻轻松松有着好面色。但是大伙儿在健身运动的情况下还要留意个度，防止过多的健身运动给身体产生一些多余的损害。
俗话说得好，“女性宫寒万病生”，当女性的子宫发生问题的情况下，各种各样难题就有可能接踵而至。女性朋友们在日常生活一定要高度关注自身的子宫身体状况，如果有宫寒病症的话必须立即调养，必需的情况下必须到医院门诊做一个全方位的查验并进行有关医治。女人的子宫是很敏感的，大家必须认真关爱。
