长痘是很让人恼火的一件事，尤其是反反复复一直不好的痘痘，对付痘痘需要找到其生产的根源，对症下药；年少年时期的青春痘，是由于体内激素的影响，只要主要养护不要留下痘印，随着身体激素平衡就会逐渐消失。
而对于成年人来说，痘痘主要与压力、睡眠、情绪、饮食习惯、生活环境、卫生习惯等有关，彻底改善复发诱因才能有效地控制痘痘的泛滥；
①注意化妆品与护肤品成分
很多童鞋长痘时都企图用粉底等遮挡，在视觉上可能有一定程度的效果，但这是治标不治本的方式，并且一些彩妆会堵塞皮肤毛孔，诱发炎症使得痘痘更加恶化。
另外在痘痘期使用的护肤产品也要注意，痘痘肌原本就脆弱敏感，需要小心呵护，尽量选择成分简单，维稳修复效果更佳。
②保持生活日用品洁净
保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯。很多人不知道为什么脸上老是长痘痘，其实睡眠长时间接触脸部肌肤的枕套、被单最容易残留灰尘、死细胞，滋生细菌、螨虫；睡觉时面部肌肤长时间接触，由螨虫与卫生习惯引起的痘痘问题就会一直反复。
③注意隔离肌肤接触污垢
有时候会发现长痘痘的人群都或多或少的属于皮肤油脂分泌旺盛的人群，不仅仅是面部皮肤，还有头发等，在痘痘疯狂生长的时候，要保持每天洗头，维持头发的清洁，并且不要散发减少头发接触面部皮肤，减少对痘痘的感染，亦可以改善痘痘状况，并且预防感染。
此外，我们常用的发胶喷雾等头发定型产品，在长痘痘的时候也最好不要使用，其中的一些固定剂成分接触皮肤之后容易造成毛孔堵塞，并且让面部的油脂与污垢更不容易清理。
④做好防晒措施
痘痘会破坏原本稳定的皮肤结构，更容易受到外界环境的伤害，在不防晒的情况下，紫外线可以经由痘痘的伤口，直射穿透表皮层，比较容易在伤口部位留下黑色斑点，即使在痘痘消失之后也容易留下黑色斑点或是痘印。
⑤保持良好的作息和饮食习惯
保持充足的睡眠可以提高代谢水平，皮肤的自我修复能力加强之后就会好得快一些；平常的饮食中尽量荤素搭配营养均衡，并且注意多食用维生素含量高的蔬菜水果。
痘痘只是一个小插曲，只要我们理性地对待并且找到其诱发的根源，就能较快地将其消除
