胃胀气其实就是我们胃部的一个消化过程异常的症状，出现胃胀气的原因其实特别的多。比如有些患者体质较差，常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气，胃动力不足。另外肠道菌群失衡许多废气就会很容易在肠道内积聚也会导致肚子胀气的现象。
还有一些患有胃肠道肿瘤、慢性胃炎、幽门梗阻等疾病的患者,也会出现胃肠道积气,表现为腹中胀气感和腹部气体滞留两种现象。当胃肠积气过多时患者可感到腹部不适,表现暖气、腹胀、肠鸣亢进。
若是发生了胃胀气的情况下，其实也不必强行忍耐，有别的办法能够避免和缓解胃胀气的情况发生。
首先发生胃胀气时，要避开会产生气的食物，如土土豆，麦片，松饼，花椰菜等，一般而言只需要休息一会，胃胀的感觉就会出现一定的缓解。
其次吃饭时尽量细嚼慢咽，这样有利于肠道消化，能减少胃胀气的发作，同时若发生胀气了，对于啤酒，可乐等含有气的饮品，先不要饮用，否则回雪上加霜。
最后吃饱后不要立刻躺下，不利于消化，可以外出走一走，不仅有助于肠蠕动，帮助食物充分消化，能避免胃胀气的发生。
