辟谷减肥的正确方法(辟谷只是不吃饭吗?教你正确的辟谷方法,简单有效又安全)

辟谷减肥的正确方法(辟谷只是不吃饭吗?教你正确的辟谷方法,简单有效又安全)

身心得到彻底放松

有同学问辟谷怎么才能够不伤自己的身体?

辟谷是避开谷物,是专门修行的人为了调整自己身心状态,或者在身心达到一状态之后采取的一种生活方式。

对于我们常人来讲,因为我们平时要进行劳作,要社交,要耗心神。

我们只能通过食物来获取能量补给身体所损耗的能量。

所以对于常人来讲,首先要明白辟谷的目的是什么?

其实我们真正辟谷的目的是辅助我们调整自己身心的状态。

我们既然是调整自己的身心,要先让自己的身心充满气机。

辟谷减肥的正确方法(辟谷只是不吃饭吗?教你正确的辟谷方法,简单有效又安全)

充满气机

怎么才能充满气机呢?

静坐是最好的方式,能够让我们真正做到气定神闲。

气满不思食,就是当你的气机充满的时候,你的身心状态就会比之前好很多。

对食物的欲望和需求会慢慢地减少。

比如你每天吃两个馒头,现在可以缩减成一个馒头。

身体也能够接受,再从一个馒头慢慢地减到半个馒头,身体也能接受。所以身心也是一种训练的过程。

这个过程离不开自己身心状态的调整。

从辟谷的目的和意义来看,它不但可以让你强身健体,有助于养生,更重要的是可以让你精气神充满,气机充满。

辟谷减肥的正确方法(辟谷只是不吃饭吗?教你正确的辟谷方法,简单有效又安全)

敬畏自然 敬畏身心

在这个过程当中你的食量就会慢慢地减少,对我们的身体也是没有什么伤害的

你听说辟谷可以瘦身减肥,辟谷可以调整自己所有一切的问题,你就马上不去吃饭,对你的身体伤害是非常大的。

一方面是对胃的伤害非常大,你非常想吃,但是你不吃。

胃会分泌大量胃酸,并且它会在精神上、心理上给你造成很大的痛苦和压力。

所以我们一定要去敬畏我们的身心,照顾好我们的身心。

所以练习辟谷是一个缓慢的过程,并不是不吃饭就可以了。

练就强大的内心世界,和我们系统的学习国学。

 

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