女性到了更年期，会出现很多的身体状况，比如说经常会出虚汗，会经常感到心里有不安的情况，那么女性朋友在到了更年期以后，该怎样做呢，大家可以选择一些保健品，更年期女性应该如何选择保健品呢，还是有很多学问的，跟我一起去学习一下吧。
女性更年期补充保健品，除了要咨询医生外，还需要遵循以下五大原则：
1.注意养血补血
女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽视。至于女性更年期补充什么保健品养血补血，需要咨询专业的医生，根据自身情况进行选择。
2.维生素很重要
B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用，另外对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。因此，女性更年期补充保健品，一定要尽量多补充一些维生素。
3.适量补充雌激素
女性更年期补充保健品时，适量补充雌激素，可以很好地控制更年期症状。当然，补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行，不可擅自服用。
4.补钙不可忽视
骨质疏松症是更年期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以，女性更年期补充保健品，应注意钙质的补充。 专家提醒，女性更年期补充保健品，对于缓解更年期症状、改善生活品质有着很大的帮助。因此，如果对于女性更年期补充保健品有任何疑问，欢迎免费咨询本站在线医生，并在医生的指导下进行更年期的治疗和调理。
5.蛋白质不可少
更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。因此，女性更年期补充保健品，一定要优先考虑蛋白质补充问题。
女性在到了更年期以后，除了吃必要的保健品以外，一定要注意多加强体育锻炼，不要一个人长时间的独处，只有参与到集体的活动中，心情才会更加的愉悦。更年期的很多症状就可以减轻，到了更年期，也不要有太多的担心，只要保持一个愉快的心情，方法得当是没有问题的。
