母亲节祝福语 三明治的做法 红烧排骨的家常做法 小米粥的做法 小龙虾的做法 大闸蟹的做法 鲜贝的家常做法 卷心菜的做法 苹果派的做法 冬瓜的做法大全家常菜
当前位置: 首页 > 生活百科 >

女性更年期保健品什么好(更年期女性如何选择保健品)

17次浏览     发布时间:2022-11-14 07:44:09    

女性到了更年期,会出现很多的身体状况,比如说经常会出虚汗,会经常感到心里有不安的情况,那么女性朋友在到了更年期以后,该怎样做呢,大家可以选择一些保健品,更年期女性应该如何选择保健品呢,还是有很多学问的,跟我一起去学习一下吧。

女性更年期补充保健品,除了要咨询医生外,还需要遵循以下五大原则:

1.注意养血补血

女性更年期,内分泌紊乱,卵巢功能衰退,容易导致月经紊乱以及经血增多,严重者会造成贫血,因此,养血补血不可忽视。至于女性更年期补充什么保健品养血补血,需要咨询专业的医生,根据自身情况进行选择。

2.维生素很重要

B族维生素具有维护神经系统的正常功能,改善精神状态,抵抗压力等功效,能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂,有对抗衰老的作用,另外对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。因此,女性更年期补充保健品,一定要尽量多补充一些维生素。

3.适量补充雌激素

女性更年期补充保健品时,适量补充雌激素,可以很好地控制更年期症状。当然,补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行,不可擅自服用。

4.补钙不可忽视

骨质疏松症是更年期女性的常见病症,其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以,女性更年期补充保健品,应注意钙质的补充。 专家提醒,女性更年期补充保健品,对于缓解更年期症状、改善生活品质有着很大的帮助。因此,如果对于女性更年期补充保健品有任何疑问,欢迎免费咨询本站在线医生,并在医生的指导下进行更年期的治疗和调理。

5.蛋白质不可少

更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主,为了补偿功能消耗,维持机体组织代谢、修补的需要,增强机体抵抗力,就更应重视蛋白质的供给。因此,女性更年期补充保健品,一定要优先考虑蛋白质补充问题。

女性在到了更年期以后,除了吃必要的保健品以外,一定要注意多加强体育锻炼,不要一个人长时间的独处,只有参与到集体的活动中,心情才会更加的愉悦。更年期的很多症状就可以减轻,到了更年期,也不要有太多的担心,只要保持一个愉快的心情,方法得当是没有问题的。

相关文章