日喀则市地处中国西南边陲、西藏自治区西南部，南与尼泊尔、不丹、印度三国接壤，西衔阿里地区，北靠那曲地区，东邻拉萨市与山南地区。经纬跨度在东经82°00′至90°20′和北纬27°23′至31°49′之间。全市国土面积18.2万平方公里，东西长800公里，南北宽220公里。
地形地貌
日喀则风光(2)
日喀则大体处于喜马拉雅山系中段与冈底斯－念青唐古拉山中段之间，南北地势较高，其间为藏南高原和雅鲁藏布江流域。日喀则地形复杂多样，基本上由高山、宽谷和湖盆组成，平均海拔在4000米以上。
横亘全境南部的喜马拉雅山是世界上最年轻最高大的山系，平均海拔在6000米以上，高峰林立，万山丛生。在日喀则8000米以上的山峰有5座，即珠穆朗玛峰、洛子峰（8516米）、马卡鲁峰（8463米）、卓奥友峰（8201米）、希夏邦玛峰（8012米）。其中位于日喀则与尼泊尔边界上的珠穆朗玛峰是世界第一高峰，海拔8848.13米，雄居世界之巅，昂首俯视群山，还有7000米以上的高峰14座。此外，还有卡如拉、加措拉、马拉、仲拉、拉吉、马热拉等众多高山。
藏南谷地上段的雅鲁藏布江和年楚河流域的河谷平原，主要由拉孜——仁布宽谷和江孜——日喀则平原组成。另有喜玛拉雅山脉北侧、藏南高原上的朋曲河谷平原以及其一些零星的河谷平原。这些谷地坡度平缓，土层深厚，气候宜人，水源较充足。
土壤
日喀则土地类型多样，有耕地、草原、林地、荒滩、湖泊、沼泽等。日喀则地区耕地面积8.55万公顷，常年播种面积8.47万公顷，主要集中在雅鲁藏布江、年楚河、朋曲河沿岸的河谷地带。有些湖泊沿岸的狭窄地带，地势较低，牧草丰盛。
气候
日喀则大致有3种区域性气候。喜马拉雅山以北和冈底斯－念青唐古拉山以南的地区，属高原温带半干旱季风气候；冈底斯－念青唐古拉山以北的少部分地区属高原亚寒带季风半干旱、干旱气候；喜玛拉雅山主脊线以南地区属高原温带季风半湿润气候。日喀则总体的气候特征是：
1.空气稀薄，气压低，氧气少；
2.太阳辐射强，日照时间长，年平均达3300小时，高原紫外线强烈；
3.气温偏低，年较差小，日较差大，年平均气温西部亚寒带地区为0℃，东部温带地区为6.5℃，年平均气温为6.3℃，可算是冬无严寒，夏无酷暑，最冷月份平均气温为2~12℃，最暖月份的平均气温为10~18℃，年平均日较差西北部为16℃，东部为14℃；
4.干季和雨季分明。每年10月至翌年4月，干旱多风，低温少雨雪，降水量不到全年降水的10%，为干（旱）季或风季。5至9月，气候温和，空气湿润，降水量约占全年降水的90%以上，降水量集中在七、八月份，为雨季。此时多夜雨，多雷暴冰雹，夜雨量占总降水量的70-80%以上。降水空间分布不均匀，东部较多，在200-430mm之间，西北部偏少，少于200mm。东部降水比西部早，降水年际波动大；
5.日喀则无霜期在120天以上，境内降雪强度小，雪域集中在亚东帕里－聂拉木－定日的南部一带；
6.喜玛拉雅山南坡的亚东、樟木、吉隆、陈塘、绒辖终年温暖，雨量充沛，年降雨量在1000mm左右，最暖日平均气温在18-22℃，具有高山亚热带气候特点。
水文
日喀则有河流100余条，西藏第一大河雅鲁藏布江发源于日喀则市仲巴县杰马央宗冰川，由西向东流经仲巴、萨嘎、吉隆、昂仁、拉孜、萨迦、谢通门、日喀则、南木林、仁布等10县，境内长度为700公里，流域面积10万多平方公里。年楚河是另一条重要的河流，发源于康马县，经江孜、白朗在日喀则汇入雅鲁藏布江。其他还有朋曲河、多雄藏布、仲曲河、绒河、叶如河、康布河、吉隆河等等，除少数内流河外，均属印度洋水系。河流水源由地下水、雨水和冰雪融水补给，水温偏低，含沙量小，水质好。径流季节分配不均，年季变化小。
湖泊
日喀则有大小湖泊40多个，以西部的仲巴县、昂仁县境内分布最多。面积大于200平方公里的有4个，分别是塔若湖（520平方公里）、佩枯措湖（300平方公里）、扎布耶茶卡（235平方公里）、许如湖（208平方公里）。这些湖泊多为内陆湖，大多是咸水湖或盐湖，湖水含盐、硼、钙、钠等矿物质成分，不宜饮用和灌溉。在喜玛拉雅山脉的雪峰冰川区，还分布有众多大小不等的冰川湖、冰碛湖，其中长芝冰川附近有一小湖，海拔6116米，被列为世界“悬湖”之最。
矿产资源
日喀则风景(2)
日喀则共发现矿床、矿（化）点及找矿线索234处，有金、银、锌、铅、锂、锑、汞、铜、铁、锰、铯、铬、硼、云母、砷、食盐、芒硝、钾、水晶、硫、磷、明矾石、煤、泥炭、油页岩、菱镁石、瓷土、石膏、石墨、石灰石、仁布玉石等46种，其中硼砂储量较大。
主要开采的矿种有金、铜、铅、锌、铬、锑、玉、硼、矿泉水、花岗岩等。
金矿：日喀则采金历史悠久，储量颇丰，岩金开采所在地为谢通门县荣玛乡。砂金矿有南木林县达孜金矿、昂仁阿木雄金矿。
锂、硼矿：锂资源量达153万吨，三氧化硼资源量达3220万吨，钾为3590万吨，按1990年币值和三分之一可采比计算，潜在价值在1500亿人民币以上。秋里南木湖硼砂矿，伴生有部分芒硝，硼砂储量86万吨，品位达到28%以上。
矿泉水：矿泉水有岗巴曲登尼玛矿泉水和江孜龙玛矿泉水。主要生产曲登尼玛矿泉水。曲登尼玛矿泉水泉口海拔5128米，是世界上最高的矿泉水水源，日出水量800吨左右。
建筑材料：砂石料主要在“雅江”及“年河”一带开采；花岗石主要在康玛县、谢通门县、拉孜县均有开采。
土地资源
日喀则土地面积为1760万公顷，耕地面积7.95万公顷，常年播种面积7.5万公顷左右，主要集中在雅鲁藏布江、年楚河、朋曲河沿岸的河谷地带。尚待开垦的荒地有3.3万公顷。草场除湖泊沿岸水草茂盛的地带外，大多为高山草甸型牧场。草场总面积1275.81万公顷，可利用面积1093.16万公顷，草场较为零星，多为高山草甸型牧场，宜林宜草草甸有1261.18万公顷；森林主要分布于喜玛拉雅山南坡的部分地区，日喀则5个有林县森林林地面积有122.8万公顷，活立木蓄积量3256.76万立方米，水源涵养林5220397.5立方米，森林覆盖率6.81%。
水资源
日喀则境内有河流100余条，河川年径流总量350亿立方米，水利资源蕴藏量为1360万千瓦。
植物资源
日喀则常见的林木品种有高山松、喜玛拉雅冷杉、喜玛拉雅云杉、桦树、西藏落叶松等，其中长叶云杉、铁杉、长叶松、喜玛拉雅红豆杉、雪松是特有的名贵品种。日喀则还广泛分布着众多的典型高山植物，多呈座垫状，茎叶毛绒发达，形大而色彩艳丽，它们顶风 傲雪，表现出顽强的生命力。在众多的野生植物中，许多具有独特的药用价值，著名的有贝母、党参、虫草、天麻、雪莲花、黄芪、胡黄莲、红景天、当归、大黄、首乌、麻黄、车前子、草乌、紫苑等300余种。日喀则药材资源丰富，常用药材品种有虫草、贝母、天麻、雪莲花、红景天、大黄等300多种。
动物资源
日喀则的动物资源也十分丰富。主要家畜有牦牛、黄牛、犏牛、马、驴、山羊、绵羊、猪、鸡等。野生动物有生活在喜玛拉雅山南坡亚热带、温带丛林中的小熊猫、长尾叶猴、野牛、棕熊、黑熊、金钱豹、猕猴、野猪、河鹿、野猫等几十种。生活在雪线附近有雪豹、岩羊。在喜玛拉雅山以北的高原上有野牦牛、野驴、岩羊、羚羊、黄羊、盘羊、狐狸、野兔、獐子、野狼、猞猁、旱獭等近百种。鸟类资源中有马鸡、藏雪鸡、秃鹫、黑颈鹤、血雉、鱼鸥、野鸭、斑头雁、红嘴鸥、棕头鸟、赤嘴鸟、太阳鸟、山雀、野鸽、斑鸠、麻雀等200余种。其中野牦牛、野驴、藏羚羊、岩羊、雪豹、黑颈鹤属国家一类保护动物。
人口
2000年，据第五次全国人口普查数据：日喀则总人口634962人。其中：日喀则市 99863人、南木林县 69214人、江孜县 61431人、定日县 46585人、萨迦县 42590人、拉孜县 45895人、昂仁县 45172人、谢通门县 39955人、白朗县 40111人、仁布县 28255人、康马县 19501人、定结县 17691人、仲巴县 17860人、亚东县 12038人、吉隆县 12174人、聂拉木县 15479人、萨嘎县 11947人、岗巴县 9201人。
截止2005年底，日喀则总人口为662，146人。其中农业人口490534人，牧业人口100130人，非农业人口71482人。藏族人口651828人，汉、回、蒙、土、满、苗、壮等十几个民族人口10318人。2005年日喀则出生8881人，死亡3961人，自然增长率7.47‰。
2017年，全市总人口84.53万人，比上年增加5.34万人。其中，农业人口57.99万人，占总人口的68.6%；牧业人口11.04万人占总人口的13.1%；非农业人口10.10万人，占总人口的11.9%；流动人口5.40万人，占总人口6.4%。人口出生率15.83‰，死亡率5.63‰，自然增长率10.2‰。城镇化率26.5%。[2]
民族
日喀则市境内有汉、回、蒙、土、满、苗、壮等十几个民族。
