经常看到“阳气”二字
平时生活中也能听到不少
“这人阳气不足”、“采阴补阳”
“养生就是养阳气”，等等
“阳气”对于普通中国人来说真是既熟悉又陌生，公司的箩箩周是个虚胖了30年的妹纸，每次问医馆的大夫为啥减了一辈子肥了但总是减不下来，大夫都说她的那些五花八门方法都没对，根本原因在于肾阳有点虚……那这“阳气”究竟是什么？
整个中医的根基：《黄帝内经》
《黄帝内经》是咱们中国现存最早的医学典籍，是整个中医的基础，自成书以来，一直指导着中医学的发展，是后来历代中医学者不可不看的中医经典。
当中有句话：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。
什么意思呢？
古人把阳气与身体做了类比，就好像天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地就是黑暗阴冷，万物也不能生长。
阳气与人体的关系也是同理，有阳气，五脏六腑运行才能正常，才能生机勃勃，不然就会“折寿而不彰”，不彰就是不明显。没有了阳气，生命的迹象也就不明显了。
如此可见，阳气对于人体就如同太阳对于地球一样重要。
那到底什么是阳气呢？
我们可以简单从食物在人体运行的角度来看：
人吃进去食物，食物在胃和小肠被研磨、混合、搅拌，这需要胃和小肠的阳气；
食物被肠道中被各种消化液分解，然后吸收进入人体，消化液的分泌和物质的吸收这需要肝、胆、小肠的阳气；
然后人体血液、津液在体内的运行输布，这需要心脏、肺、肾的阳气才能很好的送达；
人体每时每刻都在产生废弃物，有的随汗液、尿液、大便排出，这些废弃物的运输，这需要膀胱经、肾经、肺经的阳气；
最终食物通过一系列转化使我们人能思考、能说、能动能跳、能哈哈大笑，更需要阳气。
所以阳气是什么呢？
简单理解阳气就是使各个脏腑器官正常运转，从而使人体能正常运转的能量。
所以阳气不足会怎样呢？
哪个脏腑不足，哪个脏腑相应的功能就会偏离正常，从而出现各种毛病。
这就是经常听到的那句话：阳不足则百病生
以扶升阳气为治病思路的扶阳派
每个中医都有自己治病的流派与理念，有从脾论治的，有从肝论治，也有专门扶升阳气的一派，这就是著名的扶阳派。
广西中医药大学教授刘力红老师曾在“扶阳论坛”上说：什么叫阳？其实阳就是热量。那么这个世界上有没有一个东西叫冷呢？学过基础物理学的人都知道我们有热能，但是没有“冷能”这种东西的，只有热不足。当你热能不足的时候，就显得冷。
由此可见人体冷也只是表象，冷造成的湿寒都是表象，阳气不足才是问题的根本。
现代人生活习惯比以前有太多的不同，油腻的辛辣的饮食习惯、12点甚至更晚的熬夜、社会前所未有的快节奏与压力、以及照顾身体知识的缺乏，这些因素都加重了阳气的损耗。
所以咱们可以留意一下大街上来来往往的行人，看起来精气神好的可能没几个，大多数都是亚健康甚至不健康的状态。
阳气足，精气神才好
“精气神好”直接拆解精、气、神三个字就理解了，首先人精力是旺盛的，每天干活、上班都不觉得累，即使累了也很快能恢复，这叫精神好；
整个人说话声音是洪亮的、有底气的，走路是带风的，这叫有气；
神的表现就更明显了，眼神是有光的，同时整个人脸色无斑无痘，皮肤是光亮有神采的，对待生活都是充满的激情与热爱的。
下面这张照片中的南老就是精气神好的代表：
南老总是神采奕奕，给人仙风道骨的感觉，他在《我说参同契》道出了一个他自己用的秘方：桂圆肉，花椒，艾绒，捣烂，睡觉时敷在肚脐上。
这其实是以前道家补阳的一个秘方，配方虽然简单，就三味常见的药材，但是中医有句俗语叫“药若对症一碗汤，药不对症用船装”，对症了，方法其实可以很简单。
【艾绒】
《本草汇言》：暖血温经，行气开郁之药也。开关窍，醒一切沉涸伏匿内闭诸疾。
【龙眼】
《神农本草经》：主五脏邪气，安志厌食。久服，强魂聪明，轻身，不老，通神明。
【花椒】
《本草纲目》：能散寒除湿，通三焦，温脾胃，补右肾命门。
艾绒，被称为“纯阳之物”，补充阳气的最佳选择。所以他可以理气血，逐寒湿，暖子宫，补阳气。
龙眼也叫桂圆，是滋养补益作用，也是一个温性的药材。
花椒，我们吃菜不小心吃到花椒的时候嘴巴一大片一下子感觉特别的麻，这说明什么？说明它走串行气的效果不错。
花椒可以帮助艾的阳性之气在身体散布，而滋补的桂圆又可以在阳气散布的同时补益气血，让人安神。
