母亲节祝福语 三明治的做法 红烧排骨的家常做法 小米粥的做法 小龙虾的做法 大闸蟹的做法 鲜贝的家常做法 卷心菜的做法 苹果派的做法 冬瓜的做法大全家常菜
当前位置: 首页 > 生活百科 >

产后肛裂 这种痛,只有亲妈才懂丨世界镇痛日

33次浏览     发布时间:2022-10-01 18:45:22    

奶叔早上起床起晚了,急急忙忙出门,一不留神小脚趾撞到了柜子上,痛得恨不得立刻抱着脚在地上滚。

还有什么比这更痛!

还真有,骨折痛、牙齿痛、切菜切到手了等等都比这个痛,但奶叔就想坐在地上矫情一会儿……

疼痛是每个人一生中体验最早最频繁的感受。

疼痛不像体温,可以通过温度计测量出它的等级,医生只能根据病人的描述进行客观判断有多痛。

世界卫生组织(WHO)将疼痛划分为5种程度:

0度:不痛

I度:轻度疼痛(可不用药的间歇疼痛)

II度:中度疼痛(影响休息的持续痛,需用止痛药)

III度:重度疼痛(非用药不能缓解的持续痛)

IV度:严重疼痛(持续的痛伴血压、脉搏等的变化)

不同的人对痛的感受和生理、心理、性别、年龄、经历等都有关系,不管疼痛大小,都是身体给你发出的“求救信号”。

我们都知道,不舒服了要去医院,却有一类人一直在忍受着疼痛,哼唧两声又怕被人说“矫情”“别人都这样”“怎么就你不能忍”“为了孩子忍着点”,她们就是母亲。

奶叔想说,这些疼痛都无须忍受,都可以说出来,我们也有很多方法可以缓解。

辛苦怀胎十月,终于等到“卸货”了那一刻,以为忍受完分娩之痛就完事了,其实妈妈还要忍受更多产后之痛。

产后肌肉酸痛


新妈妈在产后出现关节疼痛或全身酸痛,但疼痛部位的皮肤表面无红肿现象,这被称为产后身痛或产后关节痛。

生宝宝是一个剧烈的运动过程,牵扯到了妈妈们的大脑、四肢、背部、腰部等等各个关键部位。假如在生产过程中产程过长,或者妈妈平时就缺乏运动锻炼,生产完之后一个星期,基本都是全身酸痛的。

这种酸痛主要是体内乳酸堆积过量而产生肌肉酸痛感,对身体没有太大伤害,妈妈们大可放心。

新妈妈如果出现全身酸痛或关节疼痛,需要卧床休息,并保证充足的睡眠。每天下床活动的时间不宜过长,强度不宜过大,以免加重身体酸痛症状。

产后子宫疼痛


产后子宫疼痛一般是因为子宫收缩引起的。

宝宝还在妈妈肚子里的时候,把子宫撑大,随着生产的结束子宫会慢慢恢复。子宫的恢复需要一定的过程,收缩过程会有疼痛的出现,这是正常的。

子宫收缩引起的疼痛,多半与胎次有关,第二胎的妈妈会比第一胎妈妈感觉到更加严重。(戳链接了解产后宫缩)

产后子宫收缩引起的疼痛是产后不久就会出现,爸爸们可以用手掌帮宝妈在小腹做环形按摩。

如果生产后的很长时间,甚至一个月之后还有子宫疼痛的异常出现,这种情况就要引起重视。

产后乳房肿胀


乳腺由脂肪、乳腺腺泡和导管组成。

妊娠期在雌激素的作用下,乳腺开始增生,胎盘泌乳素水平也不断增长,为产后泌乳做好准备。产后,大多数妈妈就会有初乳分泌,而大量的乳汁分泌一般是在产后2-3天。

这时,妈妈会有明显的乳腺胀痛,乳腺表面温度升高,有时还会看见充盈的静脉,这就是开始泌乳的征兆,表现为双乳胀满、硬结。一般至产后7天乳汁通畅后,疼痛感就会得到一定缓解。

那么按摩会让乳汁更通畅吗?

新妈妈们千万别盲目按摩催乳,防止得急性乳腺炎,其实最好的催乳师就是宝宝,让宝宝吸光乳汁最能预防乳房堵塞,但同时要避免宝宝过度用力吸吮,使乳头皴裂。(戳链接了解如何通乳)

产后腰痛


产后腰痛一方面是孕激素惹的祸,一方面又得宝宝来背锅。

孕期,激素能让韧带和关节都变得松弛以适应增大的子宫,并为阴道分娩做准备,使腰椎不稳定。同样雌激素作用下,结缔组织内液体潴留也会引起腰痛不适。

肚子里的宝宝越来越大,孕妈妈脊柱腰段前凸、颈部前屈,双肩下移,身体重心发生了改变,关节受力的方向发生了改变。

与此同时,妈妈本身的体重也会增加,导致关节承受的压力也增加。

如果新妈妈在哺乳时姿势不够正确,或者长时间抱小宝宝,都会使腰部肌肉紧张,增加腰部肌肉的疲劳。此外,新妈妈在孕期和产后的运动都会相对减少,腰部肌肉疲劳后产生的乳酸会在局部堆积,从而产生疼痛的感觉。

这个时候宝爸得多尝试带娃,多抱抱宝宝,以及承担家务活,新妈妈得多休息,搭配轻微的运动。

产后肛裂疼痛


最后这种痛妈妈们常会不好意思开口,其实这种现象非常普遍。

分娩之后妈妈以卧床休息为主,活动减少造成肠胃蠕动减慢,加之产后腹壁松弛无力,腹压降低,这就会逐渐导致便秘。有了便秘就离肛裂不远了,这种撕裂痛会让人坐立难安。

想要避免这种疼痛得从预防便秘开始。妈妈们要多吃富含膳食纤维的食物和粗粮,多喝水,每日定时排便。

孩子大了之后是不是就不痛了?

其实带娃的过程中总会发生各种意外,让人痛上加痛。比如突然被娃揪头发,被娃撞到下巴或鼻子,被娃踩到腰或胸,被娃的书和玩具砸到,睡着时被娃扇醒……

每一个都是你想发火却又无处发泄的痛,毕竟娃是亲生的,总不能扔了。

奶粉们,你们生完宝宝之后,最痛的经历是什么?

留言告诉奶叔吧!

相关文章