大家好，我是一名从业多年的内科医生。说起维生素，我们日常生活中也是经常听到，但它究竟是什么很多人也是云里雾里。在这我告诉大家，它在我们人体内不能合成或合成量极少，不能满足机体需要，必须由食物供给，是维持生命所必须的一组低分子量有机化合物。它下面的分类还是非常之多的，如水溶性维生素、脂溶性维生素（具体的如维生素B1、B2、B6、B12、维生素C、维生素D、维生素E等等）。相对来讲，维生素A可能我们听得没上面这几种那么频繁，那究竟什么是维生素A呢？缺乏的话会有什么影响呢？下面我就来谈谈我的看法。

先对维生素A做一个简单介绍

●维生素A它的活性形式为视黄醇、视黄醛和视黄酸，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括有动物性食物来源的维生素A1、A2两种。维生素A1多存在于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中，而维生素A2常存在于淡水鱼的肝脏中，由于维生素A2的活性比较低，所以通常所说的维生素A是指的维生素A1，维生素A缺乏症是因体内缺乏维生素A而引起的以眼、皮肤病变为主的全身性疾病，多见于1-4岁的小儿，最早的症状是暗适应差、眼结膜及角膜干燥等。

●那么维生素A有何功能呢？首先它构成视觉细胞内的感光物质，以维持暗光下的视觉功能；其二，维持细胞膜的稳定性，保持皮肤及黏膜上皮细胞的完整与健全；其三，可促进骨骼与牙齿的正常生长；其四，可增强机体免疫功能及屏障系统抗病能力；其五，维持生殖系统的正常功能；所以当体内维生素A缺乏时上述这些生理功能就可能受到影响而无法正常进行，进而导致一系列的临床表现。

为什么会出现维生素A缺乏？

●一方面与饮食有关，研究表明，婴儿出生后其肝脏内储存的维生素A很少，很快就会被消耗尽，但初乳中含量却极高，故人乳和牛奶是婴儿所需维生素A的主要来源。其它食物如蔬菜、水果、蛋类和动物肝脏等都能供给足够的维生素A，所以只要是合理饮食是问题不大的。但是由于婴儿期食物单一或者奶量不足，又不及时添加辅食，就容易引起亚临床型维生素A缺乏症，注意了，如果断奶后长期食用米糕、面糊、稀饭、去脂牛奶乳等食物喂养，又不添加富含蛋白质和脂肪的辅食，也可造成维生素A缺乏。

●另一方面，如果罹患有一些消化系统的慢性疾病如长期腹泻、痢疾、肠结核、胰腺相关疾病那也可影响到机体对维生素A的吸收。像我们的肝脏是维生素A代谢和储存的主要器官，胆汁中的胆酸盐能乳化脂类，促进维生素A的吸收。所以如果患有肝胆系统的相关疾病（如慢性肝炎、先天性胆道闭锁等）也可导致维生素A缺乏。

维生素A缺乏会有哪些表现？

●在眼部症状上，最常见的就是在暗环境下视物不清，定向困难，出现夜盲，如果不仔细检查很容易忽视。经过数周至数月的发展后，眼结膜与角膜就会逐渐失去光泽，稍在空气中暴露，就干燥异常。尤其是是贴近角膜两旁的结膜出现变化最早，干燥起其褶皱，角质上皮逐渐变性，形成大小不等的形似泡沫的白斑，称为结膜干燥斑，又称毕脱氏斑。

●在皮肤方面，可出现皮肤干燥，角化增生，脱屑。角化物充塞于毛囊腔内，且突出于表皮，故抚摸时会有鸡皮疙瘩状或粗沙样感觉，在四肢及肩部最为明显，4岁以下的婴儿少见此症状，此外，还有的人会出现指甲多纹，失去光泽，毛发干脆、易脱落等并发症；在其它方面，由于维生素A缺乏时，呼吸道及泌尿道上皮增殖和角化，以及免疫功能的下降，易引起呼吸道、泌尿道继发感染可能。

作者寄语：本文章不构成医学治疗建议，也不具备医疗指导意见，仅为健康科普所用。综合国内外文献以及个人的临床经验总结而成，不加入专栏，无偿、免费的让大家阅读。希望对大家有帮助。如果学到了，不要吝啬，点个赞，转发一下帮助更多人，感谢支持。#中秋话团圆##「闪光时刻」主题征文 二期#