打嗝是一种很常见的现象，几乎每个人都遇到过这种情况，尤其是在进完食物之后，一般出现这种情况都是因为胃胀气的缘故。

虽然打嗝看起来并不是一种大的事情，但是经过长时间以后，是可能会引起众多疾病的，比如胃胀气打嗝就是不可忽视的一种类型，最终结果是导致胃病的产生，但如果不加以治疗，极有可能会引起胃痉挛的发生，人一旦得了胃痉挛，那么其治疗就会难上千倍万倍，而自身又遇到了比以往更多的痛楚，不断的威胁自身的健康和生命安全。

那么胃胀气到底是如何形成的?

1、首先，胃胀气产生的最大原因是在个人的饮食方面，为了调整，在日常生活中可以多吃一些白萝卜或者是茴香等，他们对于胃胀气的改善是极好的选择。

2、其次，对于很多不喜欢运动的人来说，就容易产生胃胀气打嗝。俗话说，积少成多，对应的，很多小病刚开始不在意，后来就演变成了大病。所以，当要打嗝时，可以多喝开水，同时取几片姜片来来咀嚼一下，除此之外，喝韭菜汤也是一种很好的方法。总之是不要担心的，只要是在它是小病的时候已经治好了，那么自然就不会产生大的疾病了。

胃胀气打嗝，最重要的问题其实出在于胃，相信在大家的身边，有很多人的胃都并不是特别好，经常出现胃疼的情况，要知道，胃其实是特别脆弱的，胃病的产生一般也都是出现在饮食不规律，或者饮食健康没规划的情况下，所以在日常生活里，不要贪图一时的口舌之乐，应该长期的保养自己的胃。

那么，怎样去养胃呢?

一，要想有一个好的胃，那么对于辛辣刺激和生冷方面的食物是绝对不可以吃的。

二，有一些患者他们天生胃动力不能满足身体所需，所以，运动便很重要，最好是每天可以去做有氧运动，时间最好坚持持续为一个小时左右，这样做其实比吃药有效多了，同时，自己也要衡量运动类型，因为有的运动并不适合患者，很可能适得其反，最好是问问主治医师的建议。

三，在强烈运动以后，千万不能喝太多的水，虽然运动后肯定想喝水，但是也要坚持住。如果一下子喝了很多水，那么人体的胃液就会被冲淡，容易引发消化不良的后果。