想要怀孕的女性，不少人都会开始测量“基础体温”，因为这么做能了解自己是否开始排卵了，是推测排卵期最经济实惠的方法，只需要去买个妇女用基础温度计，每天早上量一下体温就行了。
但是我要附加说明，注意基础体温并不代表一定能百分之百掌握排卵日。只能得知“大概”这段时间是否正在排卵而已，或是在排卵结束后，得知“大概”是这段时间已经排了卵，也就是只能测出“排卵后”的时间，无法得知“就是现在，快点行房！”的精准信息。
总之，测量体温只能抓出一个时间范围，让你提醒自己“每个月的那段期间”里，记得跟伴侣有更高频率的行房，会比较有机会怀孕。
除此之外我也要提醒，基础体温表可不像一般人所说的那样简洁明了。你可能会想，只要看低温期及高温期的交错处，就是体温开始升高的时期，也就是排卵期吧？
但那也只是测量出大概性的指标而已，体温的相关变化每个月都会不一样，建议不要把基础体温表当作一个绝对有效的方法。
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最近有一款叫做“排卵测验棒”号称可以测出排卵期。
我大致说明“排卵测验棒”测出排卵日的原理。排卵测验棒是检验尿液中的LH（Luteinizing Hormone，促黄体生成素）。
促黄体生成素是一种荷尔蒙，当排卵日接近时，促黄体生成素会上升，检测尿液可以测验出此数值的变化；当验出来的颜色变浓时，那代表离排卵日就很接近了。
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尿液本体的浓度也会随着时间的不同而有所变化，例如早上起床后的第一次排尿浓度是最高的，在经过大量饮水之后，尿液的浓度也会相对变薄，所以使用排卵测验棒检测出高浓度的日子，也不能说一定是排卵日。
大家也要明白这一点：即使是实际的医疗检验中，偶尔也有不准确的时候。
即使在排卵日行房，也不见得那么容易就会怀孕，反而是在排卵日前一天或前两天行房的话，怀孕的几率会比较高，且高达四倍之多。这是因为卵子在排出的瞬间就开始弱化，也就是说，如果卵子排出时，早就有精子在女性的体内等候的话，那就很容易成功怀孕。
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我当然希望女性们以测量基础体温及使用排卵测验棒的方式双管齐下，比较能有效达到怀孕的目标，但是我也希望姐姐妹妹们能够了解，这些方法也只能确认是否开始在排卵了，而无法得知排卵的精准时间点。
不然，一定会有很多人意志消沉地说：“明明就已经算好正确的排卵日，为什么还是没能成功怀孕呢？”
然后不是陷入自责，就是责怪她的另一半。
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你所能做的努力，是从每个月的生理周期大约推测出排卵的日子，然后在接近那一天时，请记得连日密集地行房（如果也让男人的精子每天新陈代谢，就能够产生质量更优良的精子。一般认知中，精子存放愈久、质量愈好则是错误的观念。）
还有，即使是到医院来检测排卵日，我们也无法挂保证能准确检测出排卵日。很多女性来到门诊，会询问医师：“我今天排卵了吗？请帮我看看能不能成功怀孕。”
我不懂为什么会有这么多人认为，只要做了抽血检查之后就能够确定排卵时间。而且，这些人连最重要的基础体温测量都不做，就直接跑来医院了。
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仅仅一次的抽血检查，顶多只能知道哪一天、那个时间点的荷尔蒙数值而已，并无法了解前后的变化状况。说到底，也只能检验出你的荷尔蒙值是否在正常的范围内，或是否有明显的荷尔蒙异常、是否严重到需要投药治疗的程度而已。
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