很多朋友都有过心情烦闷，情绪低落的时候，如果长期沉浸于这种负面情绪之中，对于我们的身心健康发展是很不利的。这里给朋友们介绍一下心理健康的小常识，可以根据这个进行自我判读，如果情况严重的话，希望及时找心理医生看看，解决自己的糟糕情绪，让自己早日好起来。接下来就为朋友们简单介绍一下吧。
1、认识自己，接受自己，肯定自己。
2、负责自己的生活。
3、有一个伟大的梦想，设定一个明确的人生目标。
4、学会自控，克服现实生活中的诱惑。
5、学会如何舒缓怒气，缓解抑郁、抑郁、烦闷。
6、鼓励自己的自信心。
7、建立良好的人际关系。
8、注意锻炼，展现活力。
9、学会思考，培养积极的学习态度和生活态度。
10、净化自己的心灵，追求心灵的平和。
11、有一种自己爱的爱好，但不是作为事业去做，每次你难过的时候你的爱好都能给你一丝宁静。
12、有一种热爱自己的工作，早上起来上班时不会对生活失去兴趣。
13、有一个自己爱自己和爱自己的人，无论是不是一个人，你对爱自己的人都可以有点强势，爱的人可以有点弱势。
14、与家人有着密切的关系，你是家庭不可或缺的关键，可能不是支持家庭的支柱，但你有家，你需要对家庭充满责任和期望。
15、有一些朋友会吵架，你生气骂他他也骂你，但几秒钟后你会忘记发生的事，在对方面前继续说一点秘密。
通过上述内容介绍了心理健康的一些小常识，相信现在大家应该了解了这些小常识，希望能给各位朋友提供到帮助，如果不清楚自己的病症，应该及时去医院就诊，听取专业医生的建议，提醒各位朋友，一定要找到致病的根源，积极配合治疗，同时在生活中也要注意作息及饮食习惯，加强锻炼才能让疾病更好的远离我们。
如果你的内心存在困惑，可拨打荣成市心理咨询热线：0631-7605013，荣成市“心旅阳光”团队服务热线：0631-7562008，以及荣成市未成年人校外心理健康辅导站热线：0631-7567577，心理专家随时为您解答。也可到荣成市心理咨询门诊：康宁医院、人民医院、妇幼保健院，与心理专家面对面交流。
