怀胎十月，每个孕妈妈都希望能够平安顺利地度过孕期，迎接小天使的到来，然而孕育之路总会有些小考验，比如妊娠期高血压疾病。

在我国，妊娠期高血压疾病的发病率在5%-12%，也就是说，每10个孕妇就有1人可能患上妊娠期高血压疾病，它也是产科常见且危重的并发症之一，轻则头晕、头痛，重则损伤身体器官，甚至对宝宝也有不利影响。

很多孕妈妈发现自己有妊高症时，往往会感到焦虑和慌张，不知如何是好。为了缓解妈妈的焦虑，小编将带领大家更加深入地了解“妊娠期高血压疾病”，做到科学认知，健康孕育！

什么是妊高症？

我们所说的“妊高症”是指妊娠期高血压疾病，准确来说它分为五类：

每一类都有具体的诊断标准，大家知道这些都属于妊娠期高血压疾病即可。像高龄产妇、初次妊娠的产妇、体重过大的产妇、多胎妊娠的产妇、有既往病史的产妇、还有脏器功能较差的产妇，都容易被妊娠期高血压疾病盯上，准妈妈们不要掉以轻心。

妊娠期高血压可以恢复正常吗？

多数情况下，产妇的血压会在生下宝宝的一周内恢复到正常水平，据研究统计，90%的孕妈妈会在产后60天内恢复到正常水平的血压，但并不是所有人都会正常恢复。

所以一定要重视产后42天的产检，这项复查非常重要，会对孕妈妈和新生宝宝有个全方位的检查评估，当然也包括检查血压。

得了妊高症的孕妈妈

容易因全身小动脉痉挛而生成胎盘微血管血栓，导致胎盘功能受损，使胎儿摄取氧气和营养物质受到阻碍，也容易引起胎儿生长受限、胎儿窘迫，严重时可导致胎儿死亡。

所以，当发现自己孕期血压异常升高时，不要掉以轻心，积极遵照医嘱进行治疗，也不要过于担心，因为妊高症是可以治疗控制的。

可以

治疗的基本原则以降压、镇静、休息为主，密切监测母胎情况，适时终止妊娠，孕妈妈需要做的就是按时产检，做好血压的检测，如果有血压异常要及时就医，在医生的指导和建议下进行治疗。

不要担心药物会对宝宝产生影响，比起些微的影响更重要的是积极治疗，如果不控制的话，血压升高或胎盘血流不好，对于胎儿来说是更加危险的，医生会合理的把握这个度，因为所有的医疗行为都是在权衡利弊，千万不要担心副作用就拒绝服用药物治疗。

除了药物治疗外，在日常生活中我们也可以采取一些措施来有效的控制血压，尤其是饮食和运动方面：

1. 适度锻炼

适度锻炼、合理休息能够有效的保证妊娠期母胎的健康，孕妈妈可以多散散步，如果是现在的冬季，道路湿滑、天气寒冷，且有新冠疫情的不安定因素，孕妈妈可以多选择在家运动，比如孕妇瑜伽就是一个很好的运动方式，保持身体健康的同时，也能有效控制血压，注意不要选择激烈、幅度较大的运动方式。

2. 合理饮食

合理健康饮食能够有效减低妊高症的发生，但不建议限制盐及热量的摄入，要因度制宜，应摄取充足的蛋白质和热量，比如：鸡肉、海鱼等等，新鲜蔬菜及水果也是必不可少的，以进食清淡、易消化的食物为主，注意避免进食刺激性的食物。

最后想跟孕妈妈嘱咐一句，规律产检是非常重要的。

注意血压、尿常规、血常规等指标的检测，注意胎动、体重指数和尿量等，在医生的指导下，相信会对妊高症有个非常有效的控制，希望孕妈妈们健康快乐，顺利孕育。

参考文献：

[1] 冯永亮,彭婷婷,王芳,等.妊娠期高血压疾病对出生结局的影响及相关因素[J].中华疾病控制杂志,2014,18(2):131-133.

[2] 龚文端,董家才,刘业军,等.妊娠期高血压病的影响因素分析及预防应对策略初探[J].当代医学,2019,25(11):91-93.

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