真的是左眼跳财右眼跳灾吗？别迷信了！看看这些肌肉抽搐和痉挛的原因你就知道了！“问上医”用美国家庭医生的智库为您介绍16种肌肉抽搐和痉挛的原因。

1 / 16 肌肉不自主运动

通常情况下，大脑会向肌肉发出运动指令，但有时肌肉也会产生不自主运动，它们可能会跳动、收缩和紧张。抽搐和痉挛最常见于大腿、小腿、手、手臂、腹部、胸廓和脚背，它们可以涉及一部分肌肉，或者全部一组肌肉。其原因尚不清楚，但一些常见因素可能会触发它们。

2 / 16 眼睑抽搐

左眼跳财右眼跳灾？不是的，这叫做肌纤维颤搐。这种随机发生的抽搐可轻可重，而且上眼睑和下眼睑都有可能发生。其触发因素包括压力、吸烟、风、明亮的光线、过量咖啡因、睡眠不足。虽然很烦人，但这种抽搐一般是无害的，它通常会很快消失，但也会在几天后再次出现。

3 / 16 眼睑持续性抽搐

如果眼睑持续抽搐超过几天，就可能是眼睛问题的迹象，如干眼症或青光眼，或者是其他影响脸部肌肉运动的疾病导致的。在极少数情况下，眼睑抽搐可能是大脑或神经障碍的症状，如贝尔氏麻痹（Bell’s palsy）、多发性硬化症和图雷特综合征（Tourette’s syndrome），但这些疾病也会导致其他症状。

4 / 16 缺少电解质

肌肉需要矿物质，如钾和镁，才能正常工作。如果身体缺乏这些矿物质，则会发生抽搐或痉挛。运动、大量出汗、一些药物、腹泻或呕吐可能会导致电解质流失。

5 / 16 饮水不足

如果饮水不足，肌肉会更容易抽搐和痉挛。不只是水，当大量出汗或因病流失体液时，也会流失电解质，这是肌肉抽搐的另一个常见原因。

6 / 16 压力

压力可能会导致头痛或失眠，但也可能导致肌肉紧张和疼痛。可以尝试使用一些放松技巧，如按摩或冥想，来缓解压力。

7 / 16 咖啡因过量

适量摄入咖啡因可以提神，但过量则可能会触发身体不同部位肌肉抽搐。其他刺激性药物，如安非他命，也具有相同的效果。

8 / 16 缺乏睡眠与疲惫

身体疲劳时可能会发生抽搐和痉挛，也可能会感到瘙痒、疼痛。

9 / 16 身体状况不佳

如果在锻炼或走路后发生痉挛，那么可能表示你需要花更多时间来锻炼肌肉了。当肌肉运动不足时，会更有可能感到累和发生痉挛。每周应该至少进行两次力量训练。

10 / 16 药物

医生可能会给予高血压或心脏病患者利尿剂，该药物会增加排尿次数，这会减少体内的钾含量，并可能导致肌肉痉挛。其他药物，如一些抗抑郁药物，也可能引起抽搐。一些癫痫和精神病药物可能会导致眼睑抽搐。

11 / 16 血清素综合征

如果在使用新药物或改变使用剂量的几个小时内抽搐，请及时就诊。当一些药物、毒品或补充剂导致血清素（脑部化学物质）积聚在体内时，就会发生这种情况。

12 / 16 肾脏疾病

肾脏功能下降时通常不会有早期警示迹象，但当其丧失大部分功能后，患者可能会出现肌肉痉挛或其他症状。如果糖尿病、高血压或其他肾脏相关疾病患者发生痉挛，请及时就诊。

13 / 16 肌萎缩侧索硬化症（ALS）

该疾病的早期症状之一是手脚肌肉抽搐。这是因为从脑部和脊髓传递信息至肌肉的神经停止了工作，而且其在完全停止工作前会发送不规律信息，这就会导致肌肉抽搐。

14 / 16 脊髓神经受压

当脊髓神经离开脊髓时，它们会进入脊椎和骨骼之间的特殊部位。有时，骨骼之间的椎间盘滑动或破裂并移动，就会压迫脊髓神经，这会使其控制的肌肉发生变化。医生可能会在体检、核磁共振成像（MRI）或计算机断层扫描（CT）时诊断出这种疾病。

15 / 16 神经疾病

当神经细胞受损时，它会改变与大脑和彼此通信的方式。通常控制肌肉的神经受到影响时，会出现抽搐和痉挛（警示迹象）。有些人生来就患有神经疾病，但受伤、感染、疾病、酒精中毒和一些药物也可能导致神经疾病。糖尿病是神经疾病的主要原因。

16 / 16 艾萨克综合征（Isaacs’ Syndrome）

当神经持续发出使肌肉运动的信号时（即使大脑和脊髓并未发出这些信号），就会发生这种罕见疾病。它会导致肌肉抽搐、痉挛和僵硬，也可能使肌肉呈波状起伏，就像皮肤下有什么东西在移动一样。该疾病也叫做神经性肌张力障碍或神经性肌强直（Isaacs-Mertens syndrome），症状会在患者睡眠或全身麻醉时持续。