巴西一位名叫金伯莉·诺瓦伊斯的女拳击选手在怀孕12个星期的时候，参加了女子115磅级别的MMA综合格斗比赛，她勇猛的在台上打满了三个回合，更厉害的是比赛期间她被对手打中腹部，还举起来摔在地下，最后你猜怎么了？诺瓦伊斯最终获得了冠军而且肚子里的宝宝还安然无恙！

当然我们一般人不建议做这么剧烈的运动，但是妇产科的医生也非常建议孕期要坚持做运动，其中爬山，爬楼梯医生都不是特别建议因为会对孕妇的膝盖形成比较大的压力，但是医生非常建议做的一项运动是游泳，特别是体重比较大的，膝盖压力比较大的孕妇。

为什么游泳这么合适孕期进行呢？

孕期游泳有好处。

孕妈游泳其实是完全可以的，而且游泳作为一种运动方式，因为有水的浮力的依托，能让孕妈的腰部肌肉和背部肌肉等待放松，能减少孕妈的运动负担。

游泳还能减轻胎儿对孕妇直肠的压迫，可以缓解便秘。

此外游泳可以增加孕妈的肺活量，这对胎儿的发育也有好处。所以只要孕期一切正常，完全可以在泳池中尽情的享受。

大家担心孕妈游泳的健康，其实并不是因为游泳本身有伤害，而是因为担心泳池的水质问题。所以下面这个问题是大家关注的焦点：

泳池中的水会进入子宫吗？

泳池的水可能会进入阴道，但是绝对不会进入子宫。其实泳池中的水想要进入阴道也不是一件容易的事，女性的阴道通常会处于闭合状态，而且有自净的功能，只要孕妈身体健康，这点水完全没有问题。

排除了上面的大难点，还有哪些事情是必须要注意的呢？

1、首先避免人多，孕妈可以选择专门的孕妇游泳场所，千万不要认为别人都会让着孕妇，因为意外总是意料之外的事情。

2、游泳要适合而止，有时在水中不觉得累，但是上岸后会感到非常不适应，孕妈游泳切不可逞强。时间控制在一个小时内为佳。

3、游泳前后要记得补充水分，游泳时不要做难度大的动作，也不要潜入水中。

4、如果有流产先兆或是身体不舒服，还是乖乖的躺在床上静养最好。

5、游泳时应该有家人陪伴，不要一个人单独行动。