55岁的老张在退休前公司安排他进行了一次体检，按他的话来说，自己宁愿把这检查换成钱，自己身体素质一直都不错，平白无故体检有什么用。但检查结果却让他有些手足无措。检查结果显示，他存在肝功能异常，转氨酶已经升高至452。
为什么转氨酶水平会升高这么多？
在检查肝功能时，能够看出转氨酶的水平。这是多种不同的酶，这些酶的主要作用是参与蛋白质的代谢，并且将这些蛋白质转化为人体可以吸收的影响，为人体提供营养。但是在受到一些因素的影响下，转氨酶水平可能会有所升高。
而转氨酶升高的程度往往和肝脏受损的程度一定的联系。转氨酶升高的越多，肝脏受损越严重。一般来说，在转氨酶升高没有超过正常数值的3倍时，更建议大家调理生活，降转氨酶。
这种轻度的转氨酶升高可能和熬夜通宵、剧烈运动、过度劳累等有关。人们如果能够及时的找到原因，并且坚持调整生活习惯，有望将转氨酶逐渐降下来。
但老张的情况显然和这种轻度转氨酶升高不沾边。据了解，老张的体重超标，并且一直以来都有喝酒的习惯。没事儿喝点小酒，让他的肝脏一直受到损伤。在这些因素共同影响下，他的肝脏已经受伤很深了。
得知这个消息后，他有些害怕，生怕因为肝脏问题而影响自己的健康，为了能够保护好自己的肝脏，他做出了3个改变。坚持了半年左右，再去医院复查的时候，转氨酶已经降到了39。按照标准来看，已经恢复正常了，可以说是可喜可贺。那么他到底做出了哪些改变？
55岁男子为了养肝做出的3个改变，值得学习
转变一：不再用健康换工作成绩
过去老张对自己的工作可以说是尽心尽力，但考虑到自己年纪也大了，现在身体也不太好了，尽管公司想让他再培养一些新人，他也没有勉强自己。而是抽出更多的时间放在自己身上，没事儿给自己放放假，身心愉悦了，身体也更健康了。
转变二：从无酒不欢到滴酒不沾
从年轻的时候，老张就养成了没事儿喝点小酒的习惯。一直以来这个习惯也都没变过。但是在看到自己的检查结果后，他下定决定坚决戒酒。家里的酒瓶、酒杯都被锁了起来，老朋友的酒局也推了一次又一次。在坚持了1个月的时候，他也曾觉得非常难熬，但是熬过了酒的诱惑，慢慢的确实发现身体好受了很多。睡眠更踏实，吃饭也更香了。
转变三：开始注重养生
和之前一直自认为自己身体很好的他相比，在体检后他开始意识到原来身体的一些细小转变都是健康给出的警报。他发现自己总是会出现腹胀腹痛的不适，并且愿意定期去医院检查，重视自己的健康状况。
医生给他准备的一些降转氨酶的药物也能严格按照医生的叮嘱来服用，并且详细的记录了自己用药后的反应以及出现的一些副作用。这对医生调整药量有很大的帮助。
从肝功能异常，转氨酶高至452，经过半年左右的时间降低至39，他的保肝习惯其实值得不少人学习。看上去很简单，能坚持做到的人却不多。
参考资料：
1、体检报告中“转氨酶”偏高，意味着什么？需要注意什么？·健康界·2020-01-11
2、体检报告单中“转氨酶”偏高，意味着什么？看看医生怎么说·北青网·2021-3-14
3、谨记肝病患者养生10禁忌·人民网·2019-3-20
