宝宝辅食添加顺序是怎样的?
28次浏览 发布时间:2022-09-08 17:05:15
宝宝辅食添加顺序是怎样的?
宝宝6个月,初次添加辅食可以给他直接吃水果泥吗?辅食添加顺序是怎样的?
可以,但接下来要尽快添加富含铁的食物哦。
有些家长会忽略一个情况,那就是6个月左右的宝宝,身体储备的铁已经消耗得差不多了!而宝宝的成长离不开铁元素等多种营养素的补充。所以不管是中国营养学会还是美国儿科学会等专业机构,都是建议首先添加富含铁的食物。从吸收率和含量的角度来看,宝宝辅食的第一种食物建议添加铁强化米粉,当然添加红肉泥也是可以的,关键是“富含铁的泥糊状”食物。
相比之下选择铁强化米粉的家长更多,毕竟更方便也更符合我们的饮食习惯。辅食添加的过程中注意遵循由少到多、由一种到多种、新食物观察2-3天的辅食添加原则。
图片来自育儿互助营养与辅食群:蜜糖妈
为了避免宝宝因加了谷物类食物出现便秘,接下来添加富含膳食纤维的食物,蔬菜或者水果泥都可以。
第二种食物可以是南瓜泥或者胡萝卜泥。
第三种食物可以是梨或者西梅泥。
第四种食物可以是牛肉泥。
第五种食物可以是豆腐或者蛋黄。
第六种食物可以是酸奶。
第七种及第八种食物可以再选择蔬菜或水果或主食中的某一种,逐渐丰富宝宝的“辅食库”。
图片来自育儿互助营养与辅食群:九九麻麻
当发现宝宝对某些食物过敏,一定要停止摄入含有过敏食物的辅食。当然,这也并不代表宝宝永远和这类食物说再见了。轻微过敏的宝宝,可以在3-6个月后,再从少量添加试试看;如果是过敏严重,就要找医生评估之后是否可以尝试。
但大多数的情况是家长并不知道宝宝会不会发生食物过敏,怎么办呢?
是的,大多数宝宝初期添加辅食,过敏原都还是未知的,毕竟他们之前唯一的口粮就是奶。
所以辅食添加原则中建议一种一种来添加辅食,并且家长要细心观察了,格外注意一些易致敏的食物,如牛奶(包括酸奶和奶酪)、鸡蛋、花生、核桃、大豆及其制品、桃、芒果、小麦、芝麻和海鲜。
如果宝宝吃一种新食物后有过敏反应,就要根据轻重程度及时介入治疗。
图片来自育儿互助营养与辅食群:九宝Mama
你如何给宝宝安排一天的辅食?
欢迎在留言区分享
作者简介:儿童营养师王斌,中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合,专注于母婴营养健康领域,手把手教你科学喂养孩子。
影视剧是我们生活中很重要的调味剂,我们可以从这种通俗的艺术形式中感受到丰富的人物所构成的世界。作为表演性的艺术,它从声音,动作和装扮上能立刻吸引到观众的目光,让人直截了当地走人人物
2024-04-29 14:06:31景泰蓝又称掐丝珐琅,是中国的著名特种工艺品之一,更是我国传统工艺一绝。至今已有600多年的历史。2006年被我国列为第一批非物质文化遗产。景泰蓝与雕漆、玉器、象牙被称为北京工艺品的
2024-04-29 13:55:43电脑上有很多流氓软件,不仅安装的时候有捆绑,卸载的时候还给你来个“全家桶”,甚至有些软件找不到卸载入口。今天就给大家分享6款卸载工具,专治电脑流氓软件,帮你彻底清理垃圾残留。1、C
2024-04-29 13:45:02对于笔记本电脑的显示比例,并不是说哪个更好,只是说哪个更适合我们的应用场景。所以买之前我们要考虑自己主要用来做什么?下面我们分析下屏幕不同比例的优缺点:16/9的屏幕,上下比较窄,
2024-04-29 13:35:56