都想拥有一个，像剥壳的熟鸡蛋一样，白皙、亮透、光滑的皮肤
可是由于我们亚洲人皮肤的特点，再加上不良的生活习惯，常常是事与愿违，这样的皮肤可以说，要用“百里挑一”来形容，大多数人的皮肤不是暗沉发黄，就是斑点多多
一那么导致皮肤暗黄、肤色不均的原因是什么？
《一》由我们亚洲人皮肤特点决定的
有一句广为流传的歌词，想必人人皆知，那就是“在古老的东方有一群人，黑眼睛黑头发黄皮肤，永永远远是龙的传人“，这句歌词很好的描写出我们亚洲人的特点
由于我们亚洲人皮肤颜色比较深
黑色素浓度也比较高，再加上我们亚洲人皮肤屏障有些脆弱，相对来说皮肤比较容易受损，从而导致出现一系列的皮肤问题，比如老化、干燥、敏感、色素沉淀等等
亚洲人皮肤还有一个特点，那就是对光比较敏感，所以相比其他人种来说，我们的皮肤更容易受到紫外线的伤害
也就是说我们亚洲人的皮肤，生来就容易导致色素沉淀、色素不匀等现象
《二》糖化反应
什么是糖化反应？有很多人可能对其一知半解，就是我们人体内的葡萄糖、乳糖、蔗糖等，各种多余的糖分，和体内蛋白质发生化合反应，最终产生糖化终产物，这个过程就叫做糖化反应
这种糖化终产物，会导致我们的皮肤变得越来做松弛，皱纹越来越多、肤色越来越暗沉 有的还会出现痘痘
《三》氧化作用
氧化作用在生活中我们很常见，比如我们把土豆或者是苹果切开，不一会苹果就变成焦糖色
这就是氧化
很多人恐怕都有过这样的疑问？那就是我们刚洗完脸的时候，都会感觉皮肤很白，可是不一会脸色又变的暗黄
其实这就是氧化作用导致的，肌肤被氧化，表现在外的特征，就是面色暗黄、
肤色不匀、肌肤干燥、细纹斑点明显
《四》熬夜
长期熬夜会让身体抵抗力减弱，导致内分泌紊乱，影响肝肾健康，从而导致毒素不能及时排除，就会产生斑点，皮肤得不到充足的气血滋润，就会变得粗糙、干燥、松弛、甚至出现黑眼圈
《五》不喝水
生活中有很多人不到口渴的时候，从来不喝水，身体内缺少水分，不仅会产生便秘，让毒素得不到及时排除，长时间停留在体内，斑点由此形成
二如何让暗沉的皮肤变得白皙呢？
上面我们了解了皮肤暗黄的原因所在，那么我们可以根据以上的原因对症下药，皮肤就会越来越好
《一》防晒，减少黑色素的摄入
了解了我们亚洲人皮肤的特点，知道我们的皮肤对光比较敏感，那么防晒就成了重中之重，所以出门涂防晒霜、打太阳伞
、穿防晒衣、戴太阳帽，尤为重要
再加上我们亚洲人天生色素就比较深，对于肤色天生比较暗沉的人来说，减少能够导致黑色素沉淀的食物的摄入，也是很有必要的，比如紫菜、黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑米等等
《二》抗糖
知道了糖化反应的产物，会让我们的皮肤变得更加脆弱、失去弹性，皮肤松垮，那么我们平日就要减少糖的摄入，少吃含糖糖比较高的食物和饮料，比如甜点、奶茶、
可乐、八宝粥、等等
《三》抗氧化
知道了皮肤的氧化，是皮肤衰老、出现色斑的最大敌人，我们就可以通过抗氧化作用机理，来最大程度对抗肌肤氧化，来消除过剩的自由基，比如使用含有虾青素、维生素A、寡肽、酵母提取物的各种护肤品和抗氧化精华
也可以通过食物抗氧化，比如多吃猕猴桃、橙子、葡萄
等含有维生素C和E的食物，增强皮肤抗氧化能力，从而防止皮肤提前衰老
《四》不熬夜
知道了熬夜对人的身体和皮肤会产生很大伤害，那就改掉熬夜的坏习惯，尽量做到早睡早起
《五》多喝水
通过多喝水来补充体液，能够帮助细胞运输营养，加快新陈代谢的步伐，让细胞喝足水，表现在皮肤上，就是皮肤饱满有弹性，而不是干燥暗黄
不喜欢喝水的友友，也可以通过吃水果，不仅补充各种营养元素，还能为身体补充大量水分，比如草莓、
猕猴桃、苹果、柠萌、西红柿等等
总之如果能够做到以上几点，你的皮肤不想变白都难
今天的知识分享就到这里，谢谢友友们！
