虽然怀孕一个月的时候肚子还不能明显地看出来，但是身体会出现一些症状。下面小编为你详细介绍怀孕前一个月的症状。
怀孕前一个月的症状
1、怀孕前一个月的症状一：月经停止
对于月经正常的女性来说,如果月经推迟超过10天或10天以上就很有可能怀孕了。停经是怀孕初期最早,同时也是最重要的信号,所以月经推迟以后应该先用验孕棒测试一下,如果测试怀孕了就要去医院进行检查;如果测试没有怀孕但仍然处于停经状态,也最好去医院检查究竟是什么原因导致的。
2、怀孕前一个月的症状二：早孕反应
很多孕妇怀孕以后会挑食、厌食、恶心、呕吐,有时喜欢吃酸,有时吃过一次的食物就不想再吃第二次……这种现象通常会出现在月经周期推迟后的一周或两周。有的女性还会出现头晕、乏力、嗜睡的症状,但是反应程度因人而异,大多孕后12周会自行消失。
3、怀孕前一个月的症状三：基础体温变化
女性排卵后的体温要比排卵前高0.3到0.5度,如果月经没有按时来,且体温一直保持在较高状态超过18天就表示已经怀孕了。
4、怀孕前一个月的症状四：容易疲劳
在怀孕初期,很多女性感到疲劳,没有力气,想睡觉。不过这个时期不会太长,很快就可以过去。 所以同房后你开始昏昏欲睡,如果还伴随着月经推迟等现象,那么这些很可能是怀孕的征兆。
5、怀孕前一个月的症状五：尿频尿急
妊娠早期,由于增大子宫压迫膀胱所致。当妊娠12周子宫越出腹腔后,症状自然消失。妊娠晚期,由于胎先露的入盆,膀胱再次受到挤压,尿频现象又重复出现。某些准妈妈咳嗽、擤鼻涕或打喷嚏时有尿外溢情况。
怀孕一个月饮食注意事项
1、补钙
像是牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等都含有丰富的钙质,足够的钙质可以预防紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙、宝宝的骨骼及牙齿发育不良等问题。
2、补铁
孕妇应尽早补充铁,以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果。因为怀孕后,孕妇的血容量扩充,铁的需要量就会增加一倍。如果不注意铁质的摄入,就很容易患上缺铁性贫血,并可能影响胎儿也患上缺铁性贫血。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁。
3、补维生素
维生素B群、A、C、D、E、K对孕妇都是不可缺的营养。食物像是肝脏、小麦胚芽、酵母等,可以减缓怀孕的不适,像是恶心、头痛、失眠、抽筋等。另外蔬菜水果一定要多吃,可以防止便秘,让排便更顺畅。
4、补锌
充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要,有助于防止流产及早产。
女性怀孕一个月要注意些什么
怀孕一个月时,孕妇应避免食用浓茶、浓咖啡及可乐型饮料
怀孕一个月可别贪喝哟,建议最好是喝白开水补充水分即可。洗衣服建议最好使用肥皂,不宜使用洗衣粉。特别注意的是:孕妇在吃吃涮羊肉等时,需确保肉已经完全熟透,预防生肉中的弓形体原虫感染胎儿,影响胎儿的身体健康。
在怀孕一个月时,需注意避免身体过度劳累,否则很容易导致流产
怀孕一个月时,由于胎儿还不过稳定,因此要保持充分的休息和睡眠,对孕妇而言尤为重要。特别是对于那些有过流产史,或是患有慢性疾病的孕妇,在早孕期间更应该注意保持充足的休息,尽可能的避免身体过度疲劳。
怀孕一个月时,孕妇应尽量避免到人流量大、人员聚集的地方去
避免跟患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触,以免病毒对胎儿造成危害。另外还应远离一切辐射、污染,少用电脑、微波炉、手机等,在看电视的时候应保持一定的距离,远离辐射源。
