五一小长假有出去玩的，有家里蹲的，不管去哪里，大家忙碌了这么长时间，调休的痛苦相信都经历过了，很多人都想趁着这个五一假期赶紧放松自己，不管是出去玩还是在家里，相信有大家都已经屯好食物了，面对美食的诱惑，脾胃虚弱患者又要抱怨了，今天就来告诉你们，这10种食物，脾胃虚寒患者也能吃！
首先，脾胃虚寒的患者要知道调理自己的脾胃比吃什么更重要
调理脾胃这样做，脾胃虚寒多吃温补之物
一、肉类
1、羊肉
2、鸡肉
3、牛肚
4、猪肚
二、水果类
1、荔枝
2、樱桃
3、龙眼
4、桃子
5、大枣
6、石榴
三、大料类
1、茴香
2、生姜
3、蒜头
4、花椒
5、胡椒
6、肉桂
四、中药类
1、人参
2、茯苓
3、黄芪
4、砂仁
5、干姜
以上都是脾虚胃寒的患者可以吃的，说完了这些咱们再说说什么不可以吃！
一、脾胃虚寒的大忌——凉！
水果中的西瓜、山竹、火龙果，蔬菜中的苦味食物，苦菊、苦瓜、苦菜等，夏天的瓜果中，黄瓜、甜瓜、哈密瓜、羊角蜜等都属于寒凉之物，因为脾胃虚寒导致经常拉肚子的人不建议吃，想吃的也要控制好量！
二、脾胃阴虚的人可以吃什么？
跟脾胃虚寒正好相反，脾胃阴虚的人属于体内有火的人，吃东西一般要以清热解暑为主，比如西瓜、山竹、哈密瓜等，但是与之相反的，榴莲等热带食物就不适合脾胃阴虚的人吃，这种热性食物，只会造成体内的“热”越来越旺！
三、脾胃阴虚的人在夏天怎么吃？
1、水果尽量避开热带水果
2、冷饮可以喝但要注意别喝多，脾胃喜温，不喜寒凉
3、绿豆汤比冰可乐要消暑
4、代茶饮可以选择赤小豆熟薏米茶，或者茯苓桑叶薏米茶等
夏天对脾胃阳虚的人来说是美好的，但也要注意量，多吃一样会导致拉肚子或者肠胃炎等疾病
