护肝的方法有很多，服用护肝片就是其中的一种。但是，仍有很多人不清楚护肝片有哪些作用，以及一些健康的人认为服用护肝片可养肝，这到底是不是正确的呢？下面我们一起来看看~
护肝片有什么作用？
1、肝脏是身体的解毒器官，这点大家都知道，而适当服用护肝片，可以增强肝脏的解毒能力，更好地护肝。因为护肝片可以诱导肝药酶，增加肝药酶的含量，增强肝药酶的活性，以及促进肝药酶的合成。而肝药酶对药物、毒物、甾体等化合物有代谢作用。
2、适当服用护肝片，还可以最大程度减少脂肪在肝脏的堆积，抑制肝细胞的脂肪性变，降低血液中的脂肪含量。
3、适当服用护肝片，可达到醒酒、解酒的效果。因为护肝片当中的硒和五味子可以促进肝脏酶的合成，而肝脏产生的醇脱氢酶是分解酒精的主要途径。
从上我们可以看出，护肝片确实有很多的好处，但是大家也看到了，护肝片需要适当服用才可以起到这些效果。因此，服用护肝片是有讲究的，护肝片并不是随随便便都能吃的。
护肝片，如果适当服用则影响不大，但是如果盲目吃护肝片，对胃部的伤害是很大的，可导致胃痛、消化不良等问题，尤其是孕妇、或者备孕阶段、还有肝功能异常的人，不仅不能起到护肝的作用，反而可能会带来严重的后果。所以如果想服用护肝片，最好是在医生的允许以及指导下服用。
养肝，只能吃护肝片吗？
一般情况下，不建议健康的人通过吃护肝片来护肝。因为护肝片毕竟也是药物的一种，吃多了总会对肝脏或其他器官产生一定的副作用。而且，护肝养肝的方法还有很多，大家要选择健康的方式，才能有助于维持肝脏的健康。
1、早睡早起，不然熬夜可能会加重肝脏的负担，影响肝脏修复，从而导致肝脏受损，诱发多种肝脏疾病。
2、多喝水，这对护肝来说很重要，充足的水分可加快体内毒素的排出，减少肝脏的负担，让它更好地工作。
3、饮酒适量。大量喝酒对肝的损害是很大的，甚至可能会引起多种肝脏疾病。
4、多吃养肝护肝的食物，尤其是水果以及绿色蔬菜，同时，适当吃些粗粮，当中含有的膳食纤维可以帮助我们预防便秘，帮助体内的废物、毒素排出，以免损害肝脏健康。
今天的介绍就是以上内容，希望可以帮到大家。总的来说就是，护肝片如果合理服用，确实有挺多的好处，但是，健康的人不建议通过吃护肝片来养肝，可以试试其他健康有效的方式。
