姚阿姨最近总是失眠睡不好，这天在跟好姐妹在小区公园散步时谈起这个话题，杨阿姨跟她说可以去买点归脾丸吃吃，自己以前吃过一段时间，管用。后来姚阿姨也吃了一点，觉得确实有点用，于是她想再买一点吃吃，但那天药店正好没有了，她感觉归脾丸和健脾丸差不多，就买了健脾丸回去吃，但效果却不尽人意。

可能很多人也跟她一样，觉得归脾丸和健脾丸不过一字之差，吃哪个都一样，但康康提醒大家，归脾丸和健脾丸虽然都是补益类的丸剂，都跟脾有关，但大有不同，想要调理的朋友最好要先了解清楚，下面康康就告诉大家两者的区别，对症调理，才不走弯路。

从成分上来说，归脾丸是由党参、白术、当归、炙甘草、酸枣等中药材组成，而健脾丸是由人参、白术、陈皮、麦芽、山楂等组成。从适应症上来说，归脾丸和健脾丸主要作用是不一样的，归脾丸侧重于调理心脾两虚，而健脾丸则更适合改善脾胃虚弱和消化不好的情况。姚阿姨失眠吃归脾丸是对的，其中的党参、酸枣等物有利于调节神经，改善睡眠，但她后来吃了健脾丸，就没有起到效果。

下面康康分别具体地讲一下归脾丸和健脾丸，大家可以对照看看自己是哪种脾虚，适合吃哪个，选对了对症调理才能起到作用，不花冤枉钱。

归脾丸

归脾丸一般适用于一些虚症，心脾两虚引起的各类问题，比如下面这几种情况：

记忆力下降

失眠

头晕

乏力

但如果在感冒期间，或者有体内痰湿较重的情况，就不太适合吃归脾丸了，若是过敏体质，也建议慎吃。

除了归脾丸，这类人群在日常饮食上也可以作出调整，适当吃点桂圆、红豆、阿胶等有助于补养气血的食物。

归脾丸的历史悠久，算是老药了，不过有句话叫姜还是老的辣，现代医药研究发现，归脾丸还有其他一些好处。比如对于心律不齐的人来说，适当吃一段时间的归脾丸，可以得到改善，缺铁性贫血的人服用归脾丸也有明显的缓解，归脾丸在调节情绪，减轻抑郁上也有一席之地。

健脾丸

脾胃不和的人可以吃健脾丸，健脾和胃，缓解积食。如果经常有下面几种表现，可以一试：

• 舌苔发白
• 气短
• 消化不良
• 食欲不振

如果有胃阴虚的情况，则就不太适合吃健脾丸了。

对于脾胃虚弱的朋友，除了适当服用健脾丸，康康建议大家的生活习惯也要注意调整，现在到夏季了，天热，大家吃凉食、吹空调的次数比较多，但这容易伤脾，建议最好要少吃凉的寒性的食物，适度锻炼出出汗，改善脾虚，也有助于养阳。

如果湿气还重，健脾、除湿就要两手抓，建议平时吃点芡实、赤小豆、玉米、山药、冬瓜等食物，避免长时间待在低温潮湿的环境中。对于女性来说，晚上洗完头发要及时吹干，湿发入睡容易加重湿气，进而容易影响到脾的运化功能。

由此可见，归脾丸和健脾丸虽然都有利于调理脾虚，但侧重点不同，中医讲究辨证施治，即便是同样的问题，不同的人服用的剂量也不一定相同。脾虚的朋友若想要吃归脾丸或健脾丸来调理，一定要选对了，而且要在医生的指导下合理服用。