生孩子也是门“技术活”。
并不是所有的人都能一发击中，
很多人都是需要科学备孕，
才能怀上健康的宝宝。
如何快速怀孕，
下面这几点快收藏！
一、这些方法教你快速怀孕
01在合适的时间同房更容易受孕
比如在女性排卵期的时候，可以选择在下午的5-7点，这个时候精子的数量、质量和活性，都处于巅峰状态，人体的机能会从下午5点开始呈现上升趋势，在7点之前，女性荷尔蒙会增加，最适合受孕。
当然有的备孕夫妻工作日忙于工作，身体劳累。那么也可以在周末的时候，好好放松一下，休息好了，在早上体力与精力更充沛的时候备孕。
如果非要精确到备孕日，可用排卵试纸测试排卵期，或者去医院进行B超监测排卵。
02最佳受孕姿势get起来
1、传统的男上女下这是最普遍的一种爱爱方式，女方采用平躺仰卧的姿势，这样可使精子聚集在子宫口的周围，缩短精子的路程，使它更容易找到卵子妹妹。
2、后入式这种姿势可以让精子更加接近子宫，大大缩短了精子的路程，但此姿势精子也比较容易流失，采用这种姿势的夫妻，同房一旦结束，女方应该立即平躺，避免精子流失。
03调好身体状态
女性备孕涉及生活的多个方面，包括常规备孕前检查、调整生活习惯，常规药物补充等方面。
①常规备孕前检查：
女性在准备怀孕前，需要及时到医院就诊，在医生安排下进行体重、身高、血压的测量，还要抽血检查肝肾功能、是否有传染病，如乙肝、艾滋、梅毒等，确认身体处于正常范围后，才可进行备孕。如果存在异常情况，需及时治疗，控制在正常范围后才可备孕。
②调整生活习惯：
调整作息：若有备孕的想法，应做到早睡早起，保证充足的睡眠，以帮助内分泌处于最佳状态；
注意饮食：日常生活中应以清淡饮食为主，并保证摄入的食物营养均衡，不能挑食、偏食，也不要进食过多油腻、油炸、高糖食物。
③补充叶酸：女性在备孕时一定要进行叶酸的补充，目前建议孕前以及怀孕后前三个月常规补充叶酸，对于胎儿神经系统畸形，以及心血管、泌尿生殖系统、消化系统畸形等，都有一定预防作用。
备孕不仅仅是女性的事情，男性也起到了决定性的作用，保证优质精子是成功怀孕的关键。
①备孕检查
男性应去医院做精液常规检查，能大致评估男性生育能力；做生殖系统相关检查，防止生殖系统疾病影响生育率；必要时还需做染色体异常检查，积极排除遗传病风险。
②饮食方面
着重提供含优质蛋白质和维生素的食物，比如蛋类、瘦肉和鱼肉以及奶类、新鲜蔬果和五谷杂粮以及豆类等，为精子生成提供所需营养，帮助协调内分泌机能，从而增加精子数量，提高精子质量和活力。
③纠正不良嗜好
备孕期间应立即戒烟，因为其中的有害物质可在体内沉积，破坏精子质量，造成精子畸形，甚至导致妻子流产或胎儿畸形。
二、快速怀孕之禁忌
01咖啡因是禁忌
数据显示，人体若是过多地摄入咖啡因会影响铁元素的吸收，而怀孕期间需要大量的铁质，而且咖啡因还会增加生育死胎的风险。
02控制体重
想快速怀孕，还要减肥或者增肥?这话并非空穴来风。如果妻子的体重在正常范围内，受孕的概率会高一些。
03禁忌垃圾食品
垃圾食品对胎儿的发育有很大害处，因此备孕时应禁食。
温馨提示：如果超过1年仍然没有怀孕，需要去医院检查。男方需要检查精液常规和精子畸形率。女方需要检查生殖内分泌。有的人还需要做输卵管的造影，看输卵管的通畅；做B超监测，看窦卵泡的数量，卵巢功能好不好。对症治疗，才能助力好孕。
