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备孕吧 还在为备孕而烦恼?健康备孕吧

19次浏览     发布时间:2022-08-06 09:55:36    

国家一直提倡优生优育,可是怎样才是真正做到优生优育呢?很明显就是有计划的备孕,备孕不但是为了优生,而且更是为了母婴健康。

相信所有育龄夫妻最大的心愿就是生一个优质宝宝几。可是如何把握夫妻生活来孕育一个健康优质的宝宝?对很多备孕夫妻来说,都是一个巨大难题,他们可能并不知道自己应该怎么去做。其实要想孕育出一个优质宝宝是有秘籍的,只要把握好相应秘籍,每对育龄夫妻都有机会成功。

如何做才是正确的备孕呢?

1)提前调理身体。很多人有熬夜,喝酒等很多不良习惯,夫妻双方都需要共同努力备孕,要注意饮食多样化,加强合理营养,接受必要的预防接种。在备孕之前需要先进行调整,养成良好的生活习惯,多补充营养产品,把身体调理到最佳状态,只有自己有个好的身体,才能孕育一个健康的宝宝。

2)提前补充叶酸。既然是有计划的备孕,可以提前补充叶酸。因为一般叶酸摄入人体4周后才能经过转化起到生理作用。叶酸对孕妇而言尤其重要,孕妇缺乏叶酸会出现巨幼红细胞性贫血,从而引起流产,胎儿神经管畸形。

3)尽量远离辐射。辐射对孕妇影响很大,不止对孕妇本身害处大,对于胎儿影响更严重,接触辐射太多很容易造成胎儿畸形,甚至造成流产的危害。如果有从事X光照射性质的工作,建议在备孕和孕期要避免。有条件的尽量少接触电视,电脑,手机,等电子产品,也是有一定的辐射的。

4)记录自己的月经周期,测试问题,测试排卵。计算出自己的准确排卵时间,月经不调的女生,尤其要做足这项工作。

5)控制体重。也不要在备孕时候大吃大喝,需要适当控制体重,避免营养过剩,会导致身体不健康 ,也容易生出巨大儿。

6)孕前检查。包含常规检查,妇科B超检查、心电图、胸部X线检查、妇科内分泌全套、全身体格检查,不要嫌麻烦,为了生一个健康的宝宝,还是耐心的做好检查吧。如果有疾病要先治病,再进行修整一段时间,再进行备孕,且在备孕阶段尽量不要吃药物。

7)最后就是:放松和愉悦的心情。有人在备孕时候,心情紧张,反倒不利于备孕。需要放松心情,顺其自然,该来的总会来的,一切都是缘分。很多备孕夫妇在备孕路上走了不少弯路,其中原因是开始没有选择合适自己的备孕方式

相信所有准备备孕的夫妻最期盼的是:采取对身体影响最小的备孕方式,给孩子一个最好的“家”。

那么我们提倡“身体调理和心理引导相结合”的自然备孕理念。以生殖医学为基础,根据人体的周期特点自然科学备孕为佳”,从营养、心理、两性,这三点进行备孕规划,避免备孕期焦虑、以及两性关系的问题,让每一对想备孕的夫妻达到更好的备孕效果,做到健康幸福备孕。

世界卫生组织明确提出,影响健康的因素有很多,遗传占15%、社会因素占10%、医疗条件占7%、环境因素占8%,而剩下的60%则完全取决于个人的生活方式,生活方式包括饮食、运动、睡眠、情绪等;

科学研究表明,因情绪问题导致不孕不育高达70%以上!很多久备未孕的夫妻,都面临着精神压力大,作息不规律,身体亚健康状态,而且有不少试管失败的夫妻,还遭受着身体和心灵的双重创伤。

而打针、吃药,不仅不能从根本上解决备孕夫妻身心的问题,反而容易造成身体过度调理而引起体质紊乱,与科学备孕之路背道而驰!身体与心理,从来都是彼此依赖,互相影响。良好的身体,能够让精子和卵子质量更好,让受精卵更容易着床。

而良好的心理状态以及两性关系不仅能让精子卵子容易的结合,提高受孕率,而且在高潮诞生的宝宝,智商能够提高10%以上。

最后预祝每一对想备孕的夫妻早日迎接健康宝宝,幸福美满的家庭。

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