近年来，随着人们健康意识的提高，很多人都开始关注起了对肝脏的呵护，而且在互联网上关于养肝护肝的方法多种多样，让人眼花缭乱。
肝脏作为人体最为重要的代谢器官，它不仅需要帮助人体氧化、分解一系列的营养物质，而且肝脏还需要参与人体蛋白质的合成，同时肝脏还具有储存糖原的作用，而也正是因为肝脏众多的功能，才导致肝脏也是人体最容易受到损伤的一个器官之一。
那么，像网络上所传播的，肝脏不好就要吃护肝片，吃猪肝可以护肝等传言是真的吗？专家提醒：以下这些传言都是谣言不可信，别再傻傻偏信了！
1.吃猪肝可以补肝
在我国，以形补形的观念已经深入人心，大多数人都坚信肝不好的人通过吃动物的肝脏就能够达到补肝养肝的功效。其实，这种说法简直是无稽之谈。不可否认，动物肝脏中是含有一定量的维生素和矿物质等营养物质，可是动物肝脏中这些营养物质的含量非常有限，若是单纯的想要依靠吃动物的肝脏来达到补肝的作用，那效果几乎是微乎其微。
不仅如此，由于动物肝脏中所含有的脂肪和嘌呤物质比较多，对于肝脏功能原本就不算好的人来说，过量地摄入这些物质反而还会不断地加重肝脏的代谢负担，从而使得肝脏受损的程度越发的严重。
尤其是对于消化功能本来就比较弱的人来说，若是长期通过吃动物肝脏来补肝，那么久而久之，还有可能会增加人体患上脂肪肝和高尿酸的风险。更主要的是，到目前为止，没有任何严谨的科学证据能够证明动物肝脏具有补肝的功效，所以吃猪肝可以补肝养肝的传言不可信。
2.肝不好的人需要吃护肝片
护肝片是近年来市面上比较流行的一种肝脏保健品，尤其是对于一些经常熬夜或是三餐不规律，以及经常喝酒应酬的人来说，为了养护好肝脏的健康或是减轻肝脏的受损程度，这些人经常会去药店或是网上购买一些所谓的护肝片，以此来养护肝脏的健康。
其实肝不好的人就要吃护肝片这种说法并没有什么科学依据。虽然护肝片是一种肝脏保健品，可是它同样也属于一种药品。俗话说：“是药三分毒”，任何药物在进入人体后，都需要经过肝脏的代谢，护肝片也不例外。
所以，对于肝不好的人来说，若是长期大量地服用护肝片，那么护肝片中所含有的有害成分反而还有可能会加剧肝脏的代谢负担，进而不断地加重肝脏的损伤程度，有的护肝片甚至还有可能会给患者的肝脏带来不可逆转的伤害。
因此，无论是想要预防肝脏受损，还是说在肝脏受损后，想要修复受损的肝脏，达到养肝补肝的效果，都不建议大家随意地使用护肝片。对于肝脏受损严重，实在需要通过护肝片等来养护肝脏健康的人来说，也需要在专业医生的指导下进行服用，切不可私自做主，随意用药。
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