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糖尿病人能吃的水果(这4种水果可以吃)

87次浏览     发布时间:2022-04-18 12:00:02    

众所周知,糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。而糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。因此,患有糖尿病的人,要积极治疗,并做好日常护理。

糖尿病人要与水果“分手”?这4种水果,就可以适量吃

但是,糖尿病属于常见的慢性疾病,治疗过程中需要谨遵医嘱,按时服用降糖药来稳定血糖。除此之外,糖尿病患者的日常饮食需要十分注意。如果经常进食对血糖不利的食物,容易导致糖尿病加重。

因此,在日常生活中,选择合适的食物对糖尿病患者来说十分重要。比如部分水果含糖量较高,就应该忌口,挑选对降血糖有利的水果辅助改善病情。那么,具体来说,糖尿病患者适合吃什么水果呢?

糖尿病患者适合吃什么水果呢?

一、杨桃

杨桃是生活中常见的水果之一,因为其汁液较多,而且热量低,适合糖尿病患者进食。杨桃的果肉比较香醇,而且有润肠通便,清热解毒,消滞利咽,辅助降低血糖的功效。除此之外,杨桃还含有苹果酸,柠檬酸等物质,进食之后可以改善消化,促进食欲,对糖尿病患者的肠胃功能还有提升作用。并且,杨桃能减少人体对脂肪的吸收,降低血脂、胆固醇,对高血压、动脉粥样硬化等疾病有预防作用。

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二、柚子

柚子适合糖尿病患者进食,因为柚子里含有大量的柚皮素。柚皮素属于抗氧化剂的一种,进食之后可以辅助降低血糖,同时降低人体对胰岛素的敏感程度,对糖尿病的治疗有利。另外,柚子中还含有许多的果酸以及维生素,可以辅助糖尿病患者降低血糖和血脂。因此,建议糖尿病患者挑选水果时可以选择柚子。

三、苹果

苹果是健康之果,同样含有较少的糖分,进食之后血糖不会受到太大影响。人体对苹果中糖分的吸收非常缓慢,进食后血糖不会快速升高。另外,苹果中还含有维生素,果胶等物质,能够减少血糖含量,同时防止胆固醇的升高,适合糖尿病患者进食。

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四、番石榴

番石榴的果肉营养非常丰富,含有的维生素,纤维质,矿物质,微量元素等较多,还有少部分的脂肪以及蛋白质。进食番石榴能够促进身体毒素排出,同时改善新陈代谢,调节生理机能,起到抗氧化的效果。除此之外,番石榴中还含有黄酮类物质,黄酮类物质可以跟体内多余的糖分结合,提高机体对糖分的利用率,帮助控制血糖。

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