维生素M俗称叶酸，是一种水溶性B族维生素。
存在于肝、肾、酵母以及绿叶蔬菜中，如:豆类、菠菜、番茄、胡萝卜、肉等食物中，叶酸缺乏可导致多种疾病，如:巨幼贫、先天性缺陷性疾病、先兆子痫等，
下面把叶酸的十大功效给大家分享一下:
一、治疗婴幼儿秋冬季腹泻。
二、治疗慢性萎缩性胃炎及溃疡性结肠炎。
三、治疗肺癌癌前病变。
四、降低心血管疾病的危险及预防妊高症。
五、预防自然流产及胎儿神经管畸形。
六、改善促红细胞生成素治疗肾性贫血。
七、治疗慢性酒精中毒。
八、改善精神及情绪障碍。
九、治疗老年人萎缩性舌炎。
十、治疗苯妥英钠所致的认知功能障碍。
